Сила отдыха и релаксации

Сила отдыха и релаксацииИдеальное здоровье не возможно, если мозг и тело не отдыхают. Всякое живое существо нуждается в отдыхе - человек, животное и даже Земля. Так задумано Природой. Мы же несемся по жизни и все время куда-то опаздываем. У нас нет времени остановиться хотя бы на минутку.

Подробнее...

Польза скручивания позвоночника

скручивание позвоночникаСкручивание позвоночника помогает поддерживать его эластичность, сохраняя подвижность в ту и другую сторону. Каждый позвонок вращается в обоих направлениях. Связки, прикрепляемые к позвоночнику, также получают это движение и потому обильно снабжаются кровью.

Подробнее...

Смех - лучший целитель

07Смех - это лучший целитель! Он оказывает невероятное воздействие на наш организм. Смех вынуждает наш мозг производить гормоноподобные вещества, называемые ЭНДОРФИНАМИ. Они являются естественным болеутоляющим средством и стимулируют иммунную систему.

Подробнее...

Измерение своей гибкости

определение гибкостиЭталона гибкости не существует. Каждый человек имеет свои собственные показатели, меняющиеся не только от конечности к конечности или день ото дня, но, бывает, и час от часу. Ни один разовый тест не может вам полного представления о вашей гибкости. Однако, вы можете составить общее впечатление.

Подробнее...

Сила полноценного питания

06Употребляйте свежую, полноценную, нерафинированную пищу. Рафинированная пища - это та, из которой извлечены все полезные вещества (белый хлеб, белый сахар, очищенная мука, очищенная овсянка и пшеница). Большинство полезных веществ отсутствует в рафинированной пище.

Подробнее...

Основные элементы растяжки

глубокая растяжкаПять составляющих элементов, необходимых для достижения правильной динамической структуры движения в глубоком стретчинге, это концентрация внимания (фокус); правильное дыхание; использование пространства; использование веса собственного тела; время выполнения упражнения.

Подробнее...

Сила воды часть 2

05Во второй части мы рассмотрим внешнее воздействие воды на человека и его ауру. Одной из самой главной функции воды, в ее глобальном воздействии на ауру, является ОЧИЩЕНИЕ. Вода обладает уникальной особенностью - собирать всю негативную энергетику и этим очищать ауру.

Подробнее...

Научитесь слушать свое тело

гибкое телоНа каждом нашем занятии я прошу своих учеников прислушиваться к своим ощущениям. Повторяю это так часто, потому что чувствую и вижу, что далеко не все вовлекаются в ощущения собственного тела. Некоторые сосредоточены лишь на внешних результатах, особенно новички.

Подробнее...

Сила воды часть 1

Сила водыЧеловечество не может существовать без воды. В целом организм человека состоит по весу на 50-86% из воды (86% у новорожденного и до 50% у пожилых людей). Содержание воды в различных частях тела составляет: кости – 20-30%; печень - до 69%; мышцы – до 70%; мозг – до 75%;

Подробнее...

Как можно развить гибкость тела

Как развить Гибкость телаПростое использование мышц по назначению помогает сделать их более длинными. Ваше тело обычно наименее гибко по утрам. Во время ходьбы, сидения или стояния вы по крупице увеличиваете свою гибкость. Энергичная физзарядка также оказывает положительное воздействие.

Подробнее...

Польза физических упражнений

Польза физических упражненийРегулярные физические упражнения: улучшают кровообращение, укрепляют лёгкие и сердце, помогают преодолеть многие физиологические и ментальный расстройства, а также важны для Идеального Здоровья. Занимайтесь теми упражнениями, которые доставляют вам радость и при этом:

Подробнее...

Польза перевернутых поз

Перевернутые позыМы большую часть своего времени находимся в вертикальном положении. К концу дня многие из нас ощущают в ногах усталость и отечность. Это связано с нарушением оттока венозной крови и лимфы. Сила тяжести все время воздействует на организм человека - с возрастом ухудшается состояние наших сосудов.

Подробнее...

Целительная сила дыхания

02Глубокое Дыхание помогает преодолеть болезни и поддержать здоровье, улучшает циркуляцию крови и лимфы, расслабляет и успокаивает нервную систему, способствует накоплению энергии, снимает психические и нервные стрессы, питает, очищает тело и успокаивает разум.

Подробнее...

Растяжка в трехмерном движении

Растяжка в трехмерном движенииЧеловеческое тело совершает свои движения в трехмерном пространстве. Находясь в положении стоя, вы можете тянуться вверх, вниз, вперед, в стороны, назад и диагонально. Вы также можете выполнять повороты и вращения в противоположных направлениях. 

Подробнее...

Сила мысли и разума

01Сила разума способна преодолеть любую боль, излечить от болезни и привести к Идеальному Здоровью. Многие ошибочно считают, что от разума зависит только психическое здоровье и эмоции, но на деле всякое здоровье начинается в мозге - как психическое, так и физическое.

Подробнее...

Как правильно дышать

Как правильно дышатьПравильное дыхание неотъемлемая функция нашего организма, которая обеспечивает полноценное здоровье, успокаивает мозг, укрепляет иммунную систему, улучшает концентрацию, увеличивает возможности легких, освежает тело и ум, улучшает кровообращение. 

Подробнее...

Описание программы «ГИБКОЕ ТЕЛО»

gibkoeteo descriptionМечтали ли вы когда-нибудь о красивом здоровом теле, хорошей осанке, длинных ногах и легкой походке? Хотелось ли вам избавиться от ощущения усталости и напряженности после утомительного рабочего дня, избавиться от болей в спине и мышцах, всегда иметь отличное настроение и бодрый дух?!

Подробнее...

Значение практики "Приветствие солнцу"

Приветствие солнцуСурья Намаскар или «Приветствие Солнцу» - это энергозаряжающая динамическая гимнастика, которая является отличным методом поддержания здоровья, энергичной активной жизни, а также подготовкой  к духовному пробуждению и, как результат, к расширению сознания.

Подробнее...

Гибкость тазобедренных суставов

гибкое телоГибкость тазобедренных суставов является неотъемлемой частью нашего здоровья. Подвижный таз – залог здоровья органов малого таза. Недостаточно гибкие суставы могут повлечь за собой заболевания моче-половой системы. Недостаток гибкости в области бедер может вызвать напряжение.

Подробнее...

Очистительно омолаживающая гимнастика

очистительно омолаживающая гимнастикаВ этом практическом занятии мы предлагаем комплекс очистительных упражнений. Эти упражнения помогут сохранить вам молодость кожи и организма в целом, очиститься от шлаков и токсинов, улучшить циркуляцию всех жидкостей и энергии.

Подробнее...

Принципы растяжки

гибкое телоПолноценный разогрев, правильное дыхание, умеренность, осторожность и умение контролировать все ощущения тела, отсутствие рывов и резких движений, соблюдение симметрии - является основой для гармоничного развития гибкости и поддержания здоровья на должном уровне.

Подробнее...

Питание для поддержания гибкости

Питание для гибкостиНа минеральные вещества приходится четыре процента массы вашего тела. Являясь неорганической состав­ляющей организма, они помогают формировать скелетную структуру, поддерживать правильный ритм сердечных сокращений и снабжать мы­шечные ткани кислородом.

Подробнее...

Яндекс.Метрика

"ГИБКОЕ ТЕЛО" на Яндекс Картах