Координация и пластика
Комплекс упражнений, направленный на общий разогрев тела, укрепление и развитие гибкости суставно-связочного аппарата.С помощью предложенных упражнений вы избавитесь от отложение солей, укрепите мышечный корсет, сделаете позвоночник более гибким и подвижным, раскрепостите шейно-воротниковую зону, разовьете координацию и пластику, улучшите нервно-мышечные связи, активизируете работу органов кровообращения и дыхания, а также повысите жизненный тонус организма и общее самочувствие.
Разминка для всего тела. Развитие пластики и координации. Суставная гимнастика
 Танцующая КОШКА. Упражнения для позвоночника |  Динамичная практика в ПЛАВНОМ ПОТОКЕ. Круговая тренировка |  Гимнастика 8 ВОСЬМЁРКА. ПОЛНЫЙ УРОК |
 Гимнастика 8 ВОСЬМЁРКА. Вариации базового движения |  Гимнастика 8 ВОСЬМЁРКА. Базовые движения | Разминка для всего тела. Развитие пластики и координации. Суставная гимнастика |
 Динамическое ВЫТЯЖЕНИЕ и ПЛАСТИКА. БОДИ-БАЛЕТ. Комплекс для похудения |  ТАНЕЦ ЗДОРОВЬЯ. Учимся управлять своим телом |  Комплекс Пластика, подвижность и баланс. Утренняя гимнастика |
 Йога для похудения. Танец гибкости |  Развитие пластики тела и формирование стройных ног |  Растяжка в паре |
 Растяжка в танце. Dance stretch |  DANCE-STRETCH. Растяжка в трехмерном движении |  Растяжка в трехмерном движении: расслабление. Часть1 |
 Растяжка в трехмерном движении: расслабление. Часть2 | ||