Авторизируйтесь, чтобы иметь возможность получать рассылку и оставлять отзывы.

     
Александра

Ольга добрый вечер.Вы умничка,красавица!Спасибо за ваш труд,который делает большое количество людей более счастливыми и здоровыми.Подскажите пожалуйста какие видео уроки можно делать при миоме средних размеров.Буду благодарна за Ваш ответ.Очень скучаю по занятиям. Пока незнаю точно чем можно заниматься в моем положении.

Olga Sagay

Здравствуйте, Александра! Вам скорее нужно знать, что стоит обязательно исключить. Это все активные манипуляции с животом, интенсивные упражнения на пресс, закрытые скрутки, глубокие прогибы и глубокие наклоны. В остальном - можно заниматься, прислушиваясь к ощущениям тела.

Наталья Климова

здравствуйте, Ольга!Хочу искренне сказать Вам большое спасибо.У меня  2 маленьких детей и конечно нет времени на себя.У меня неожиданно обострился грудной остеохондроз.Случайно нашла ваши курсы, с болью делала первые упражнения.У меня на 3 занятие боли уменьшились.Ваши занятия очень доступны и не отнимают много времени, пока дети спят я успеваю пройти 2комплекса. спасибо Вам ещё раз

Нелли Морозова

Здравствуйте, Ольга! Подскажите, пожалуйста, как правильно делать очистительно омолаживающую гимнастику из 5 частей? Желательно каждый день все 5 частей?

Ольга Сагай

Друзья!
За последнее время некоторые сталкиваются с проблемой нормального воспроизведения видео на сайте. Если у вас случилась такая проблема, рекомендую выполнить следующие шаги (для браузера Chrome):
1. https://support.google.com/chrome/answer/3296214

2. Если первый способ не помог, проделайте следующее 

https://support.google.com/chrome/answer/6138475?hl=ru&ref_topic=6328649

https://support.google.com/chrome/answer/6258784?hl=ru&ref_topic=6328649

 

Ленся Якушева

с тем же вопросом -не проигрываются видео -флешплеер  обновляла

Ольга Сагай

Попробуйте выполнить шаги, которые указаны выше в комментарии 

Юлия Термен

You are best!

Alice Khoroshevskaya

Добрый день! Не проигрываются видео на сайте, подскажите, в чем может быть проблема, заранее благодарю.

Ольга Сагай

Добрый день! Обновите флешплеер

Анна

Здравствуйте, Ольга!

Примите мою благодарность, уже 6 лет долгого декрета почти каждый день  (кроме беременностей) занимаюсь по Вашим видео (главным образом, работаю с гибкостью позвоночника и растяжкой на шпагаты). Рада, что за это время Ваши уроки становятся всё лучше и приятнее. Считаю огромным плюсом, что Вы даете оптимальный уровень нагрузки, который достаточен, чтобы поддерживать форму на приемлимом уровне, не имея возможности вернуться к полноценным занятиям в зале, но не слишком высок, чтобы не осталось мотивации продолжать. Ваш голос, внешний вид, музыка, светлый зал - вдохновляют. Спасибо!

Irina Lukyanova

Добрый вечер, Ольга. Спасибо большое за такие чудесные комплексы! Продолжайте, пожалуйста, нас радовать. 

Единственный вопрос: можно ли как-то скачать упражнения и сохранить? Работа связана с частым сменом стран и в этих странах бывает очень слабый интернет (Южный Судан, например), а очень хочется продолжать выполнять все разработанные вами комплексы.  

 

Наталья Данилова

здравствуйте Ольга,огромное спасибо Вам за ваши Видеоуроки. они мне очень понравилисть с этими комплексами занятий, я стала чувствовать себя прекрасно, а самое главное то, что как встаю утром, у меня заложилось то,что надо обязательно сделать зарядкуи включаю видеоуроки и занимаюсь с удовольствием, спасибо огромное Вам

Яндекс.Метрика

"ГИБКОЕ ТЕЛО" на Яндекс Картах