Авторизируйтесь, чтобы иметь возможность оставлять отзывы.

Для подписки на рассылку используйте кнопку "Подписаться на новости"

     
Софья Жулина

Ольга, спасибо вам огромное за комплексы! Это единственные упражнения, которые мне не нужно заставлять себя делать) занимаюсь почти два месяца, грудной отдел раскрылся, поясница гибкая стала. И мне хочется спросить. Какие комплексы делать, чтобы похудеть в бедрах?

Здраствуйте! Можно ли заниматся комлексом упражнений при болезнях ЖКТ: эзофагит, гастродуоденит

Ольга Сагай

Антонина, рекомендую вам получить консультацию у врача.

Анастасия Климешова

Здравствуйте!

У меня к вам небольшой вопрос. Комплекс упражнений которые я смотрю на вашем сайте как то может помочь выпрямить позвоночник? 

Заранее огромное спасибо)))

Ольга Сагай

Здравствуйте, Анастасия!
Я не знаю, какой именно вы смотрите комплекс на сайте)) 

Элла

Доброго дня!

По кт у меня предгрыжевое образование между 3 и 4 позвонком. Подскажите, пожалуйста, какие у Вас комплексы для решения данной проблемы? Занимаюсь с Вами уже год, но другими упражнениями, которые очень помогают.

Спасибо за ответ.

Светлана Николенко

 Доброго времени суток!

Обращаюсь к Вам с просьбой. У моего мужа травма "Разрыв сухожилия акромиально-ключичного сочленения". Была произведена операция.

Сейчас ходит на восстановительную гимнастику. Результаты скудные. Он теннисист-любитель и жить без спорта не может. Очень переживает по этому поводу.

Я уже два года занимаюсь по Вашей программе. Использую разные подходы. Для себя отмечаю положительные результаты.

У меня вопрос. Какие комплексы можно использовать как восстановление после операций? Что применять в качестве вспомогательных

материалов (полотенце, резиновый жгут, скакалка)? 

Если у Вас найдется для нас минутка Вашего времени, то мы очень будем благодарны!!!

С уважением,

Светлана Васильевна

Olga Sagay

Здравствуйте, Светлана Васильевна!

Если у мужа после операции прошло уже более 8 недель, тогда ему нужно выполнять упражнения для разработки подвижности плечевого сустава и его укрепление.

Я вам рекомендую продолжать заниматься под присмотром специалиста и только в дополнение включать некоторые из этих комплексов:

- из этого комплекса возьмите упражнения для шеи и плечевого пляса http://www.gibkoetelo.ru/video/chargingworkout?videoid=suLeFvpu3m0#youtubegallery
- http://www.gibkoetelo.ru/video/sustav?videoid=bLauF4lz7tg#youtubegallery
- http://www.gibkoetelo.ru/video/sustav?videoid=Xdc8MO8qQIA#youtubegallery
- http://www.gibkoetelo.ru/video/sustav?videoid=Ar3Rva5P92c#youtubegallery  этот комплекс особенно рекомендую 
- http://www.gibkoetelo.ru/video/sustav?videoid=IIyXRGBydOU#youtubegallery

Заниматься нужно очень аккуратно и внимательно, отталкиваясь от собственных ощущений, все движения выполнять в своей допустимой амплитуде, не доводя себя до острой боли. Если какие-либо упражнения дают дискомфорт - пропускайте их! И самое главное, пусть муж наберется терпения. Нужно достаточно времени для восстановления.

Светлана Николенко

Спасибо большое! Уже выполняем! Вы вселяете надежду!

Светлана Николенко

Добрый день!

Врачи диагностировали защемление нерва. Из-за этого немеют пальцы на ногах, боль в ребрах и ограничено движение шеи. Какие комплексы помогут снять напряжение и избавиться от боли. С уважением, Светлана 33 г.

Olga Sagay

Светлана, не совсем понимаю где именно защемило нерв? 

Lesia Ivanchenko

Здравствуйте, Ольга! Мне очень нравиться ваши разработки. Пользуюсь ими уже несколько лет и имею не малый ряд достижений.... Пришло время продолжения рода(кстати не могу не сказать, опять же, не без участия ваших упражнений) и некоторые упражнения все сложнее выполнять.... Почему бы вам не разработать еще и ряд упражнений для беременных. 

Ольга Челышева

Здравствуйте,Ольга! Спасибо за ваши упражнения.!!! Комплекс для похудения очень похож на бодифлекс,но у вас хорошо показаны все этапы упражнения,спасибо! У меня есть вопрос. Болит ступня в районе соединения пальцев со стопой,подушечка. Возможно ли при помощи упражнений как то восстановить и убрать боль?

Ольга Сагай

Конечно возможно улучшить состояние стоп. Выполняйте эти комплексы регулярно, а также обратите внимание на обувь! 
http://www.gibkoetelo.ru/video/sustav?videoid=JyVDUoiphys#youtubegallery
http://www.gibkoetelo.ru/video/sustav?videoid=AyAiRwOQOPY#youtubegallery

 

Людмила Миронова

Доброе утро,

мне 31 год, гибкость тела на низком уровне, да еще в придачу плоскостопие, проблемы с суставами стоп, в связи с чем многие упражнения делать не могу, поскольку ровно на ногах без обуви стоять не получается, а если упражнения на одной ноге, - вообще не получается. Врач рекомендовал растяжки, йогу, пилатес. Мне очень нравится Ваш сайт, и хотела бы заниматься по Вашей программе, но прошу подсказать, какой комплекс мне как новичку подойдет более всего и можно ли заниматься в обуви?

Ольга Сагай

Здравствуйте, Людмила! Вам как раз нужно как можно больше ходить босиком и заниматься тоже босиком. Регулярно выполняйте комплексы для стопы и упражнения на укрепление мышц голени:
http://www.gibkoetelo.ru/video/sustav?videoid=JyVDUoiphys#youtubegallery
http://www.gibkoetelo.ru/video/sustav?videoid=AyAiRwOQOPY#youtubegallery

 

Юлия Коновалова

Добрый день, Ольга!

Хочу выразить вам огромную благодарность за ваш труд! Занимаюсь с большим удовольствием по вашим видео. Очень помогают при сидячем образе жизни - спина стала намного меньше болеть, потихоньку увеличивается гибкость.Очень нравится музыка и размеренный темп упражнений.

Еще раз огромное спасибо - ваша программа для меня просто спасение!

Яндекс.Метрика

"ГИБКОЕ ТЕЛО" на Яндекс Картах