Авторизируйтесь, чтобы иметь возможность получать рассылку и оставлять отзывы.

     
Дарья

Ольга, добрый вечер! Всегда хотела начать занятия йогой, но никак "руки не доходили", видимо, не пришло понимание. Случайно наткнулась на выборку ваших видео уроков и теперь, огромным удовольствием по ним занимаюсь, причем жду вечера, чтобы выполнить какой-нибудь новый комплекс. Я абсолютный новичок и получаю большое удовольствие и энергетическую зарядку от ваших комплексов-все чудесно подобрано, прям как для меня))))) спасибо!

Оксана

Ольга,
Хочу поздравить Вас с прошедшими праздниками и пожелать Вам творческого вдохновения и простого человеческого счастья в ноом году ) А также хочу присоединиться к благодарностям за Вашу работу. Занимаюсь нестабильно, но после каждого Вашего видео чувствую прилив энергии не только в теле, но и в натроении, самочувствии. Я не эксперт в йоге или физкультуре, но могу оценить и разнообразие упражнений и их разностороннюю направленность, но, что еще очень важно, Ваше тепло и заботу. Спасибо Вам!

Кира

Ольга, как жаль что я живу в другом городе! И как счастливы жители Вашего города! Они имеют возможность заряжаться от Вас здоровьем, позитивом, хорошим настроением! Желаю Вам в наступившем году быть счастливой и дарить счастье людям!

Ксения

Ольга, доброе утро! С наступившим вас новым годом!!!
От всей души хотела поблагодарить вас за чудесную авторскую программу, занимаюсь по ней больше полугода каждый день - для меня это глоточек радости, энергии и вдохновения.
Сегодня попробовала позаниматься по вашей новой программе - омолаживающая и очищающая гимнастика. очень понравилось, упражнения необычные, но легкость в теле потрясающую. Единственное, у меня не загрузилось 5-ая часть, выдает, что такого видео не существует. И еще есть комплекс "разминка для стоп и суставов ног", почему-то он тоже не загружается. вы могли бы проверить, все ли ок (все остальные программы загружаются очень быстро).
И еще раз спасибо вам огромное!!!!!!!
С наилучшими пожеланиями,
Ксения

Ольга Сагай

Здравствуйте, Ксения! Благодарю за ваше внимание и теплые слова!). Я проверила комплексы для стоп и омолаживающую гимнастику - все работает! Возможно вас был временный сбой.

Алия

Добрый день,Ольга! Я занимаюсь уже год,имею очень хорошую растяжку. Была деревянной,теперь отлично растянула шпагаты,спина стала очень гибкая. Во многих упржанения на гибкость ног уже не чувствую растяжки.Скажите,вы будете выкладывать какие-то упражнения для 'продвинутых'? Если честно,понятия не имею,как заниматься дальше. Спасибо за ваш труд,ваша программа по настоящему помогает и телу,и душе тоже!

Ольга Сагай

Здравствуй, Алия! Периодически комплексы для продвинутых будут. Чтобы снова все почувствовать, начинай тянуться на шпагат с использованием стула :)

Евгения

Здравствуйте, Ольга. Огромное спасибо Вам и Вашей команде. Все на высшем уровне — комфотные  упражнения, качественные красивые видео.
Очень большую роль играют комментарии к видео, замечания и советы. Волшебный голос, спокойная атмосфера, нужный темп.
Начинаю заниматься и не могу остановиться.)))
Все упражнения очень мягкие и эффективные. Занимаюсь по разным комплексам и каждый новый день удивляюсь результатам.
Спасибо за проффесионализм. Я занимаюсь много лет, и с удивлением узнала, что растянута была как попало)). Сейчас, благодаря Вам, все выравниваю. ))
Удачи Вам, Вашей команде и Вашим близким.

Светлана

Здравствуйте,Ольга!Большое спасибо Вам за этот сайт!Заняться йогой мне посоветовал невролог.Год назад я перенесла большой стресс и с тех пор я почти не сплю,а недавно стали трястись руки и начался остеохандроз шейного отдела позвоночника.Я постоянно нахожусь в напряжении и никак не могу расслабиться.Лекарства я конечно принимаю.Но этого мало.Пока не зашла на Ваш сайт делала Ваши же комплексы 4 дня во второй половине дня "расслабление и успокоение" и "расслабляющая гимнастика от бессонницы их я нашла на ютубе",о результатах говорить,естественно рано,но мне очень понравилось!А сегодня дошла до Вашего сайта и поняла,что у меня не правильная программа тренировок.В целом я понимаю какие комплексы упражнений мне нужны,но не пойму как их поставить в правильном порядке.Поняла только,что в заминке можно делать "расслабление и успокоение",а что делать сначала не поняла.Ольга,пожалуйста,помогите мне правильно составить программу.Еще раз огромное спасибо Вам за ваш труд.

Ольга Сагай

Здравствуйте, Светлана! Не обязательно придерживаться четкого плана для построения тренировки. Вы просто можете выбрать несколько комплексов и заниматься по ним. Главный критерий - это ощущение радости и удовольствия от практики. Постарайтесь интуитивно подойти к вопросу выбора занятия. Никто, кроме вашего тела, не даст вам самый верный ответ.
Также рекомендую вам посмотреть этот ролик, здесь вы найдете еще несолько рекомендаций http://www.gibkoetelo.ru/video.html?videoid=ztktHz1E7p8#youtubegallery

В скором времени выйдет новый урок, направленный на избавление от стресса и синхронизацию всех нервных процессов. Очень вам рекомендую. Поэтому отслеживайте все обновления).

Кристина

Добрый день, Ольга! Хочу Вас поблагодарить за Ваши уникальные упражнения, которыми Вы делитесь с нами! Они не только открывают новые грани для тела, но и гармонизируют душевное равновесие. Ваш сайт - это огромное открытие для меня Smile!

Алиса

Ольга, спасибо вам огромное за ваш сайт и видео пособия! Вы просто палочка-выручалочка для тех, кто в силу каких-либо обстоятельств не может посещать спортзал :) Очень вам благодарна :)

Евгения

Ольга, здравствуйте! Спасибо вам за ваш труд, занятия мне очень помогают.
У меня есть такой вопрос к вам: какие упражнения вы рекомендовали бы гипотонику? Периолически бывает низкое давление, которое провоцирует тягу к сладкому, хотелось бы нормализовать давление. Спасибо!

Ольга Сагай

Здравствуйте, Евгения! Рекомендую в вашу пратику включить выполнение "березки" и "собаки мордой вниз" . Данные положения очень благоприятно воздействуют на серлечно-сосудистую систему. Можно найти в комплексе http://www.gibkoetelo.ru/video/relax.html?videoid=_FrugK-d2vQ#youtubegallery . Старайтесь заниматься больше в первой половине дня.
Также включите в свою практику больше стоячих, силовых и балансовых положений. Рекомендую обратить внимание на следующие комплесы:
http://www.gibkoetelo.ru/video/muscles.html?videoid=_U2T5SyAcyU#youtubegallery
http://www.gibkoetelo.ru/video/muscles.html?videoid=CuvUkJxHhp0#youtubegallery
http://www.gibkoetelo.ru/video/muscles.html?videoid=xtIu-m0G2rY#youtubegallery

Яндекс.Метрика

"ГИБКОЕ ТЕЛО" на Яндекс Картах