Авторизируйтесь, чтобы иметь возможность оставлять отзывы.

Для подписки на рассылку используйте кнопку "Подписаться на новости"

     
Татьяна

Оленька! Огромнейшая Вам благодарность за Ваш труд! Вы такая умница! Такая красавица! Одно счастье на Вас смотреть! Будем изо всех сил стараться становиться здоровее и красивее с каждым днем! Благодарю)

Ольга

Здравствуйте Ольга.
У Вас просто замечательные видео и музыкальное сопровождение, приятно заниматься. Вообще Вы мой мотиватор - красивая, стройная, гибкая, от Вас веет гармононией. Спасибо Вам большое за ваши упражнения.
У меня к Вам есть несколько вопросов. После беременности у меня проблемы с поясницей,  она как-то сильно прогнута. Если лежать на спине, то я не могу прислонить ее к полу, не могу делать упражнения типа ножницы и подобные - спна хрустит. Можно ли как-то восстановить нормальный прогиб поясницы? Есть ли для этого какие-нибудь упражнения?
И еще один вопросик: можно ли делать суставную гимнастику, если суставы хрустят, это не вредно? У меня на левой ноге несостоятельный сустав на голени - так сказал хирург на осмотре.
Благодарю Вас за ваш вклад в нашу красоту.

Ольга Сагай

Здравствуйте, Ольга! Суставную гимнастику нужна обязательно выполнять. Хруст со временем уйдет. 
На счет спины. Вам нельзя выполнять упражнение "ножцицы" и любые подъемы ровных ног вверх из положения лежа на спине.
Вам нужно уделить внимание расслаблению и растяжение мышц сгибателей спины, растяжению поясницы и квадрицепсов. А также нужно укреплять пресс, ягодицы и заднюю поверхность бедер.

Юлия

Здравствуйте!
Спасибо Вам большое за Вашу работу! Упражнения на видео выполняются понятно даже для новичка, все движения прокомментированы, приятная и успокаивающая музыка во время тренировок.
У меня проблемы со спиной -сколиоз (не сильно выраженный). Занимаюсь по Вашей программе совсем недавно, поэтому о глобальных успехах говорить еще рано, но уже чувствуется легкость в ногах и спине, и улучшение осанки.
Огромное Вам спасибо!

Светлана

Добрый день, Ольга.
Спасибо за вашу работу. Нравится.

Я занимаюсь по принципу - любые движения на пользу. Беру 5 - 7 ваших занятий. 

Поражает ваша работоспособность. Оооочень много занятий. Это интересно для пользователей. Всегда что-то новое. Не надоедает. Разная музыка, разные упражнения, разные интерьеры.

Еще раз спасибо. Удачи вам и добра.

Наталья

Ольга, здравствуйте.
Случайно нашла одно из ваших видео для зарядки спины и затем нашла на вашем сайте все ваши видео. Уже как месяц я с огромнейшим удовольствием занимаюсь по вашим видео. Все занятия как раз то, что нужно по длительности и по самим упражнениям. Хотела поблагодарить и сказать, что вы большая молодец! Продолжайте в том же духе! Вас ждет большой успех!)

Натали

Огромное спасибо  за Ваши комплексы на этом сайте! Видно, сколько труда, фантазии, желания помочь людям в них вложено. Радует различная направленность  комплексов и небольшая их продолжительность - можно сочетать, чередовать в зависимости от возможностей в данный день. А также привлекает Ваше обаяние!

Екатерина

Ольга, большое вам спасибо за ваш труд! Я лет 15 назад занималась гимнастикой, но потом совсем все забросила и "задеревенела". Около месяца назад нашла ваши комплексы и каждый свой день начинаю с занятий. Почти прошла боль в травмированном колене, плечевые и тазобедренные суставы перестали хрустеть при каждом движении. А все потому, что уроки сделаны очень качественно: все понятно, последовательно и грамотно подано. Отдельно скажу об эстетической части:) Я думаю, много значит, что все уроки сопровождаются красивой музыкой, снимаются в красивых местах и помещениях (я уже рассмотрела все комнатные цветы, которые у вас есть:)), а вы прекрасно выглядите, поскольку это настраивает на определенный лад и создает хорошее настроение.
Желаю вам успехов в вашем полезном деле и благодарных клиентов и зрителей!
П. С. А я пойду тянуться дальше. Еще немного осталось до полной "складки" в положении сидя:)

Зере

Очень люблю Ольгу Сагай, занимаюсь по ее видео урокам по утрам и по вечерам уже 2 недели. Результат на лицо) живот уходит) Спасибо Вам большое за ваши труды)

Екатерина

Ольга,спасибо большое за ваши видео! Постоянно пользуюсь ими,очень помогают! Моя работа связана со спортом и танцами, и иногда очень спина болит,особенно верхний отдел.Я сразу же хватаюсь за спасительную соломинку-ваши упражнения для спины.
С уважением,Екатерина.

Яна

Здравствуйте, Ольга! Большое спасибо вам за вашу замечательную программу! Я с вами уже два года, у меня были проблемы со спиной, но благодаря вашей программе их почти не стало! Спасибо вам!!!Laughing

Яндекс.Метрика

"ГИБКОЕ ТЕЛО" на Яндекс Картах