Упражнения для начинающих

Комплекс упражнений, направленный на развитие подвижности суставов, гибкости позвоночника, эластичности мышц и связок тела. С помощью предложенных упражнений вы активизируете работу нервной системы, улучшите нервно-мышечное взаимодействие, активизируете обменные процессы и деятельность органов кровообращения и дыхания. Данная практика поднимет тонус организма и повысит текущую работоспособность. Выполняйте комплекс утром либо перед основной тренировкой в качестве разминки. Упражнения подойдут для начинающих, а также для тех, у кого низкий уровень гибкости.

Комплекс МЯГКОЕ ПРОБУЖДЕНИЕ. Зарядка - растяжка для начинающих


 Расслабляющая растяжка от БОЛИ в СПИНЕ. Растяжка для начинающих
Расслабляющая растяжка от БОЛИ в СПИНЕ. Растяжка для начинающих
 Комплекс РЕЛАКС. Снимаем напряжение, усталость и боль в спине
Комплекс РЕЛАКС. Снимаем напряжение, усталость и боль в спине
 Как облегчить свою практику и отстроить позы у стены. Рекомендации для новичков и продолжающих
Как облегчить свою практику и отстроить позы у стены. Рекомендации для новичков и продолжающих

 ВЫТЯЖЕНИЕ И ГИБКОСТЬ - комплекс для начинающих
ВЫТЯЖЕНИЕ И ГИБКОСТЬ - комплекс для начинающих
 Офисная гимнастика. Упражнения для оздоровления спины. Комплекс со стулом
Офисная гимнастика. Упражнения для оздоровления спины. Комплекс со стулом
 Мягкая растяжка для начинающих. Супер средство от напряжения и боли в спине
Мягкая растяжка для начинающих. Супер средство от напряжения и боли в спине

 Комплекс КОШКА. Снимаем напряжение и боль в спине. Оздоровление позвоночника
Комплекс КОШКА. Снимаем напряжение и боль в спине. Оздоровление позвоночника
 Как избавиться от БОЛИ В СПИНЕ. Растяжка ног и спины. Растяжка для начинающих
Как избавиться от БОЛИ В СПИНЕ. Растяжка ног и спины. Растяжка для начинающих
 Растяжка для начинающих. Расслабление, развитие гибкости и избавление от болей в спине
Растяжка для начинающих. Расслабление, развитие гибкости и избавление от болей в спине

 Комплекс МЯГКОЕ ПРОБУЖДЕНИЕ. Зарядка - растяжка для начинающих
Комплекс МЯГКОЕ ПРОБУЖДЕНИЕ. Зарядка - растяжка для начинающих
 Комплекс для ОБЩЕГО РАССЛАБЛЕНИЯ. Избавляемся от напряжения, боли и стресса
Комплекс для ОБЩЕГО РАССЛАБЛЕНИЯ. Избавляемся от напряжения, боли и стресса
 Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ при растяжке
Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ при растяжке

 Растяжка для начинающих. Развитие гибкости ног и спины.
Растяжка для начинающих. Развитие гибкости ног и спины.
 Растяжка для начинающих. Раскрытие тазобедренных суставов.
Растяжка для начинающих. Раскрытие тазобедренных суставов.
 Растяжка для начинающих на каждый день. Стретчинг
Растяжка для начинающих на каждый день. Стретчинг

 Как научиться делать Складку. Растяжка ног и спины
Как научиться делать Складку. Растяжка ног и спины
 Растяжка для начинающих. Упражнения для ног. Часть 2.
Растяжка для начинающих. Упражнения для ног. Часть 2.
 Растяжка для начинающих. Упражнения для ног. Часть 1.
Растяжка для начинающих. Упражнения для ног. Часть 1.

Растяжка на стуле в домашних условиях
Растяжка на стуле в домашних условиях
 Эффективная растяжка ног со стулом. Часть 2
Эффективная растяжка ног со стулом. Часть 2
 Эффективная растяжка ног со стулом. Часть 1
Эффективная растяжка ног со стулом. Часть 1

 Здоровая спина. Подвижный позвоночник.
Здоровая спина. Подвижный позвоночник.
Гибкая кошечка. Развитие гибкого позвоночника
Гибкая кошечка. Развитие гибкого позвоночника
 Классический стретчинг для начинающих
Классический стретчинг для начинающих

 Растяжка для начинающих
Растяжка для начинающих
 Растягиваемся и избавляемся от стресса
Растягиваемся и избавляемся от стресса
 
Яндекс.Метрика

"ГИБКОЕ ТЕЛО" на Яндекс Картах