Расслабление и заминка

Охлаждающее занятие, с помощью которого вы избавитесь от напряжения и приведете тело и ум в состояние покоя.Данный упражнения помогут развить гибкость позвоночника и суставов, избавят от болей в мышцах и скованности в спине, расслабят зажатые мышцы бедер и гармонизируют состояние нервной системы. Охлаждающую растяжку хорошо выполнять в летнее время, так как она поможет легче перенести жару и благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Также комплекс можно выполнять в конце тренировки в качестве охлаждающей заминки.

Охлаждающая растяжка. Растяжка после тренировки. Заминка


 ВЫТЯЖЕНИЕ И ГИБКОСТЬ - комплекс для начинающих
ВЫТЯЖЕНИЕ И ГИБКОСТЬ - комплекс для начинающих
 Расслабляющий комплекс для СПИНЫ и БЕДЕР
Расслабляющий комплекс для СПИНЫ и БЕДЕР
 РАСТЯЖКА и Самомассаж
РАСТЯЖКА и Самомассаж

 Партерная гимнастика. Работа над гибкостью. Упражнения на растяжку
Партерная гимнастика. Работа над гибкостью. Упражнения на растяжку
 Комплекс РЕЛАКС. Снимаем напряжение, усталость и боль в спине
Комплекс РЕЛАКС. Снимаем напряжение, усталость и боль в спине
 Комплекс Березка, Перевернутые позы
Комплекс Березка, Перевернутые позы

 Охлаждающая растяжка. Растяжка после тренировки. Заминка
Охлаждающая растяжка. Растяжка после тренировки. Заминка
 Мягкая растяжка для начинающих. Супер средство от напряжения и боли в спине
Мягкая растяжка для начинающих. Супер средство от напряжения и боли в спине
 Как быстро справиться со СТРЕССОМ. Гармонизация нервной системы
Как быстро справиться со СТРЕССОМ. Гармонизация нервной системы

 Комплекс для ОБЩЕГО РАССЛАБЛЕНИЯ. Избавляемся от напряжения, боли и стресса
Комплекс для ОБЩЕГО РАССЛАБЛЕНИЯ. Избавляемся от напряжения, боли и стресса
 Вечерний комплекс от стресса. ПЕРЕВЁРНУТЫЕ ПОЗЫ
Вечерний комплекс от стресса. ПЕРЕВЁРНУТЫЕ ПОЗЫ
 Расслабление в движении. Развитие пластики и обретение спокойствия
Расслабление в движении. Развитие пластики и обретение спокойствия

 Как избавиться ОТ БЕССОННИЦЫ. Расслабляющая гимнастика
Как избавиться ОТ БЕССОННИЦЫ. Расслабляющая гимнастика
 Вечерний комплекс Расслабление перед сном
Вечерний комплекс Расслабление перед сном
 Комплекс Расслабление и успокоение / Как избавиться от стрессов и болей в спине
Комплекс Расслабление и успокоение / Как избавиться от стрессов и болей в спине

 Растяжка в трехмерном движении: расслабление. Часть2
Растяжка в трехмерном движении: расслабление. Часть2
 Растяжка в трехмерном движении: расслабление. Часть1
Растяжка в трехмерном движении: расслабление. Часть1
 Здоровая спина. Подвижный позвоночник.
Здоровая спина. Подвижный позвоночник.
Яндекс.Метрика

"ГИБКОЕ ТЕЛО" на Яндекс Картах