Видео уроки "Гибкое тело"
Формируем красивую осанку. Упражнения для спины.
 Как заниматься по программе ГИБКОЕ ТЕЛО. Методические рекомендации |  Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ при растяжке |  ГИБКОЕ ТЕЛО за 25 минут. Работа над гибкостью и растяжкой |
 СТРОЙНОЕ ГИБКОЕ ТЕЛО. Укрепляющий комплекс на все тело + растяжка |  Вечерняя практика ГИБКОЕ ТЕЛО. Снимаем напряжение со спины, ног, области таза и груди |  В МЯГКОМ ПОТОКЕ. Круговой разогревающий комплекс. Разминка |
 Укрепляем МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ. Упражнения для живота, спины и ягодиц |  Развитие ГИБКОСТИ. Раскрытие грудной клетки, плечевых и тазобедренных суставов |  Укрепляем НОГИ и ЯГОДИЦЫ. БАЛАНСЫ |
 УКРЕПЛЯЕМ и развиваем ГИБКОСТЬ СПИНЫ. ПРОГИБЫ. Осваиваем полную позу лука |  Утренняя практика ГИБКОЕ ТЕЛО |  Танцующая КОШКА. Упражнения для позвоночника |
 Укрепляем живот. Развиваем гибкость ног |  Собака мордой вниз - техника выполнения и вариации |  Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА. Упражнения для верхней части спины и плеч. Улучшаем осанку |
 Расслабляющая растяжка от БОЛИ в СПИНЕ. Растяжка для начинающих |  Динамичная практика в ПЛАВНОМ ПОТОКЕ. Круговая тренировка |  Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА. Упражнения для глубокой релаксации |
 Оздоравливаем ПИЩЕВАРИТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ. Ускоряем МЕТАБОЛИЗМ. Избавляемся от лишнего веса |  Снимаем НАПРЯЖЕНИЕ и БОЛЬ в теле. САМОМАССАЖ |  ЖЕНСКИЙ комплекс в КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ |
 ГИБКОЕ ТЕЛО за 20 минут. Работа над гибкостью ног. Упражнения на растяжку |  Как облегчить свою практику и отстроить позы у стены. Рекомендации для новичков и продолжающих |  Круговой РАЗОГРЕВАЮЩИЙ комплекс. РАЗМИНКА перед тренировкой |
 БОКОВЫЕ ВЫТЯЖЕНИЯ. Снимаем напряжение и боль в спине. Формируем стройную талию |  Заряжаем ноги энергией. Комплекс для ПОДТЯНУТЫХ БЁДЕР и ГИБКИХ НОГ |  5 Эффективных упражнений для ГИБКИХ ПЛЕЧ |
 5 Эффективных упражнений ОТ БОЛИ В СПИНЕ |  5 Эффективных упражнений для ПОДТЯНУТОГО ЖИВОТА. Как убрать живот |  5 Эффективных упражнений для УКРЕПЛЕНИЯ ЯГОДИЦ |
 5 Эффективных упражнений для РАЗВИТИЯ РАВНОВЕСИЯ. БАЛАНСЫ |  5 Эффективных упражнений для УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ КОРА. Укрепляем пресс, бока, ягодицы и спину |  ВЫТЯЖЕНИЕ И ГИБКОСТЬ - комплекс для начинающих |
 Мягкая практика для ПОЗВОНОЧНИКА. Избавляемся от БОЛИ в СПИНЕ |  Пробуждаем жизненные силы. Комплекс для СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ |  УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА для лёгкого ПРОБУЖДЕНИЯ |
 5 Эффективных упражнения для ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ |  5 Эффективных упражнений для ЗДОРОВЫХ СТОП |  5 Эффективных упражнений для ГИБКИХ НОГ. Растяжка задней поверхности ног |
 5 Эффективных упражнения для СИЛЬНЫХ РУК |  5 Эффективных упражнений для СТРОЙНЫХ НОГ |  5 Эффективных упражнений для ГИБКОЙ СПИНЫ. Прогибы |
 Растяжка в паре. Эффективные упражнения на РАСТЯЖКУ НОГ |  Растяжка в паре. Упражнения для поперечного шпагата |  Комплекс для раскрытия ПЛЕЧ и ГРУДНОЙ КЛЕТКИ |
 Практика со ШПАГАТАМИ. Растяжка ИНТЕНСИВ |  Расслабляющий комплекс для СПИНЫ и БЕДЕР |  Утренний комплекс - Бодрость и Стройность |
 РАСТЯЖКА и Самомассаж |  ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ. Эффективные упражнения на растяжку |  Динамический комплекс для ТОНУСА и ГИБКОСТИ |