Видео уроки "Гибкое тело"
Формируем красивую осанку. Упражнения для спины.
 Как заниматься по программе ГИБКОЕ ТЕЛО. Методические рекомендации |  Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ при растяжке |  Утренняя практика ГИБКОЕ ТЕЛО |
 Танцующая КОШКА. Упражнения для позвоночника |  Укрепляем живот. Развиваем гибкость ног |  Собака мордой вниз - техника выполнения и вариации |
 Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА. Упражнения для верхней части спины и плеч. Улучшаем осанку |  Расслабляющая растяжка от БОЛИ в СПИНЕ. Растяжка для начинающих |  Динамичная практика в ПЛАВНОМ ПОТОКЕ. Круговая тренировка |
 Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА. Упражнения для глубокой релаксации |  Оздоравливаем ПИЩЕВАРИТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ. Ускоряем МЕТАБОЛИЗМ. Избавляемся от лишнего веса |  Снимаем НАПРЯЖЕНИЕ и БОЛЬ в теле. САМОМАССАЖ |
 ЖЕНСКИЙ комплекс в КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ |  ГИБКОЕ ТЕЛО за 20 минут. Работа над гибкостью ног. Упражнения на растяжку |  Как облегчить свою практику и отстроить позы у стены. Рекомендации для новичков и продолжающих |
 Круговой РАЗОГРЕВАЮЩИЙ комплекс. РАЗМИНКА перед тренировкой |  БОКОВЫЕ ВЫТЯЖЕНИЯ. Снимаем напряжение и боль в спине. Формируем стройную талию |  Заряжаем ноги энергией. Комплекс для ПОДТЯНУТЫХ БЁДЕР и ГИБКИХ НОГ |
 5 Эффективных упражнений для ГИБКИХ ПЛЕЧ |  5 Эффективных упражнений ОТ БОЛИ В СПИНЕ |  5 Эффективных упражнений для ПОДТЯНУТОГО ЖИВОТА. Как убрать живот |
 5 Эффективных упражнений для УКРЕПЛЕНИЯ ЯГОДИЦ |  5 Эффективных упражнений для РАЗВИТИЯ РАВНОВЕСИЯ. БАЛАНСЫ |  5 Эффективных упражнений для УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ КОРА. Укрепляем пресс, бока, ягодицы и спину |
 ВЫТЯЖЕНИЕ И ГИБКОСТЬ - комплекс для начинающих |  Мягкая практика для ПОЗВОНОЧНИКА. Избавляемся от БОЛИ в СПИНЕ |  Пробуждаем жизненные силы. Комплекс для СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ |
 УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА для лёгкого ПРОБУЖДЕНИЯ |  5 Эффективных упражнения для ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ |  5 Эффективных упражнений для ЗДОРОВЫХ СТОП |
 5 Эффективных упражнений для ГИБКИХ НОГ. Растяжка задней поверхности ног |  5 Эффективных упражнения для СИЛЬНЫХ РУК |  5 Эффективных упражнений для СТРОЙНЫХ НОГ |
 5 Эффективных упражнений для ГИБКОЙ СПИНЫ. Прогибы |  Растяжка в паре. Эффективные упражнения на РАСТЯЖКУ НОГ |  Растяжка в паре. Упражнения для поперечного шпагата |
 Комплекс для раскрытия ПЛЕЧ и ГРУДНОЙ КЛЕТКИ |  Практика со ШПАГАТАМИ. Растяжка ИНТЕНСИВ |  Расслабляющий комплекс для СПИНЫ и БЕДЕР |
 Утренний комплекс - Бодрость и Стройность |  РАСТЯЖКА и Самомассаж |  ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ. Эффективные упражнения на растяжку |
 Динамический комплекс для ТОНУСА и ГИБКОСТИ |  Эффективная РАСТЯЖКА для НОГ |  Комплекс для плечевых суставов и грудной клетки |
 Мягкая практика для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ |  Разминочный комплекс для НОГ. Подготовка к поперечному шпагату |  Комплекс для спины, бёдер и ягодиц |
 Динамический комплекс - развиваем гибкость ног и спины. Зарядка - разминка |  Приводим тело в тонус. БАЛАНСЫ |  Разминка для суставов ног. Раскрытие тазобедренных суставов |