Видео уроки "Гибкое тело"
Формируем красивую осанку. Упражнения для спины.
 Как заниматься по программе ГИБКОЕ ТЕЛО. Методические рекомендации |  Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ при растяжке |  Укрепляем ПОЗВОНОЧНИК. Базовые упражнения для МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА |
 ЗДОРОВАЯ ШЕЯ. Избавляемся от напряжения в шее и головной боли |  Снимаем тяжесть и напряжения в ногах. Профилактика и лечение ВАРИКОЗА |  Оздоравливающий комплекс для ГРУДНОГО ОТДЕЛА и ПЛЕЧЕВЫХ СУСТАВОВ. Избавляемся от СУТУЛОСТИ |
 ГИБКОСТЬ, СИЛА и БАЛАНС. Комплекс для стройных ног с элементами Боди-балета |  ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ КОМПЛЕКС. Снимаем напряжение и избавляемся от боли спине |  ПЛАСТИЧНОЕ БОДРОЕ УТРО. Утренняя зарядка для повышения тонуса |
 Укрепляем ЖИВОТ ГРУДЬ и РУКИ. БАЛАНСЫ на руках |  ГИБКОЕ ТЕЛО за 25 минут. Работа над гибкостью и растяжкой |  СТРОЙНОЕ ГИБКОЕ ТЕЛО. Укрепляющий комплекс на все тело + растяжка |
 Вечерняя практика ГИБКОЕ ТЕЛО. Снимаем напряжение со спины, ног, области таза и груди |  В МЯГКОМ ПОТОКЕ. Круговой разогревающий комплекс. Разминка |  Укрепляем МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ. Упражнения для живота, спины и ягодиц |
 Развитие ГИБКОСТИ. Раскрытие грудной клетки, плечевых и тазобедренных суставов |  Укрепляем НОГИ и ЯГОДИЦЫ. БАЛАНСЫ |  УКРЕПЛЯЕМ и развиваем ГИБКОСТЬ СПИНЫ. ПРОГИБЫ. Осваиваем полную позу лука |
 Утренняя практика ГИБКОЕ ТЕЛО |  Танцующая КОШКА. Упражнения для позвоночника |  Укрепляем живот. Развиваем гибкость ног |
 Собака мордой вниз - техника выполнения и вариации |  Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА. Упражнения для верхней части спины и плеч. Улучшаем осанку |  Расслабляющая растяжка от БОЛИ в СПИНЕ. Растяжка для начинающих |
 Динамичная практика в ПЛАВНОМ ПОТОКЕ. Круговая тренировка |  Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА. Упражнения для глубокой релаксации |  Оздоравливаем ПИЩЕВАРИТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ. Ускоряем МЕТАБОЛИЗМ. Избавляемся от лишнего веса |
 Снимаем НАПРЯЖЕНИЕ и БОЛЬ в теле. САМОМАССАЖ |  ЖЕНСКИЙ комплекс в КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ |  ГИБКОЕ ТЕЛО за 20 минут. Работа над гибкостью ног. Упражнения на растяжку |
 Как облегчить свою практику и отстроить позы у стены. Рекомендации для новичков и продолжающих |  Круговой РАЗОГРЕВАЮЩИЙ комплекс. РАЗМИНКА перед тренировкой |  БОКОВЫЕ ВЫТЯЖЕНИЯ. Снимаем напряжение и боль в спине. Формируем стройную талию |
 Заряжаем ноги энергией. Комплекс для ПОДТЯНУТЫХ БЁДЕР и ГИБКИХ НОГ |  5 Эффективных упражнений для ГИБКИХ ПЛЕЧ |  5 Эффективных упражнений ОТ БОЛИ В СПИНЕ |
 5 Эффективных упражнений для ПОДТЯНУТОГО ЖИВОТА. Как убрать живот |  5 Эффективных упражнений для УКРЕПЛЕНИЯ ЯГОДИЦ |  5 Эффективных упражнений для РАЗВИТИЯ РАВНОВЕСИЯ. БАЛАНСЫ |
 5 Эффективных упражнений для УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ КОРА. Укрепляем пресс, бока, ягодицы и спину |  ВЫТЯЖЕНИЕ И ГИБКОСТЬ - комплекс для начинающих |  Мягкая практика для ПОЗВОНОЧНИКА. Избавляемся от БОЛИ в СПИНЕ |
 Пробуждаем жизненные силы. Комплекс для СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ |  УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА для лёгкого ПРОБУЖДЕНИЯ |  5 Эффективных упражнения для ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ |
 5 Эффективных упражнений для ЗДОРОВЫХ СТОП |  5 Эффективных упражнений для ГИБКИХ НОГ. Растяжка задней поверхности ног |  5 Эффективных упражнения для СИЛЬНЫХ РУК |
 5 Эффективных упражнений для СТРОЙНЫХ НОГ |  5 Эффективных упражнений для ГИБКОЙ СПИНЫ. Прогибы |  Растяжка в паре. Эффективные упражнения на РАСТЯЖКУ НОГ |