Развитие гибкости позвоночника
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости позвоночника и укрепление мышц, проходящих вдоль него.
Упражнение для спины: вытяжение и укрепление.
 Мягкость и пластика в растяжке |  Растяжка после тренировки |  Раскрытие грудной клетки и плечевых суставов. Прогибы |
 Скручивания позвоночника. Здоровая спина |  Упражнения для спины: работа в динамике. |  Формируем красивую осанку. Упражнения для спины. |
Упражнение для спины: вытяжение и укрепление. |  Формируем здоровый позвоночник |  Растяжка в динамике. Часть 2. Спина |
 Гибкая кошечка. Развитие гибкого позвоночника |  Развитие гибкости позвоночника. Прогибы |  Растяжка в динамике. Упражнения для ног и спины |
 Здоровая спина. Подвижный позвоночник. |  Как согнуться пополам! Оздоровление позвоночника |  Очистительно-омолаживающая гимнастика. Часть 4 |
 Растяжка на стуле в домашних условиях | ||