Растяжка на шпагаты

С помощью предложенных парных упражнений вы сможете углубить свою растяжку, раскроете тазобедренные суставы, растяните внутреннюю поверхность ног и улучшите поперечное раскрытие. Предварительно обязательно выполните разминочные упражнения.

Растяжка в паре. Упражнения для поперечного шпагата


 Растяжка в паре. Упражнения для поперечного шпагата
Растяжка в паре. Упражнения для поперечного шпагата
 Практика со ШПАГАТАМИ. Растяжка ИНТЕНСИВ
Практика со ШПАГАТАМИ. Растяжка ИНТЕНСИВ
 ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ. Эффективные упражнения на растяжку
ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ. Эффективные упражнения на растяжку

 Подготовительные упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА. Оздоровление органов малого таза
Подготовительные упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА. Оздоровление органов малого таза
 ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ. Растяжка - ИНТЕНСИВ
ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ. Растяжка - ИНТЕНСИВ
 Растяжка на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ
Растяжка на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ

 Как правильно садиться на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ. СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ
Как правильно садиться на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ. СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ
 Лучшие упражнения на растяжку ног. Растяжка на поперечный шпагат
Лучшие упражнения на растяжку ног. Растяжка на поперечный шпагат
 Суставная гимнастика для ног. Разминка перед поперечным шпагатом
Суставная гимнастика для ног. Разминка перед поперечным шпагатом

 ШПАГАТ в положении лежа. Глубокое растяжение ног
ШПАГАТ в положении лежа. Глубокое растяжение ног
 Упругие ягодицы + Растяжка на поперечный шпагат. Раскрытие тазобедренных суставов.
Упругие ягодицы + Растяжка на поперечный шпагат. Раскрытие тазобедренных суставов.
 Растяжка на продольный шпагат + Формирование стройных ног.
Растяжка на продольный шпагат + Формирование стройных ног.

 Стойка на голове и ШПАГАТ.
Стойка на голове и ШПАГАТ.
 Растяжка на шпагат для продвинутых. Выходим за пределы шпагата.
Растяжка на шпагат для продвинутых. Выходим за пределы шпагата.
 Подготовка к продольному шпагату
Подготовка к продольному шпагату

 Осваиваем поперечный шпагат
Осваиваем поперечный шпагат
 Эффективная растяжка на шпагат за 10 минут.
Эффективная растяжка на шпагат за 10 минут.
 Растяжка на шпагат.
Растяжка на шпагат.

 Растяжка в динамике. Часть1. Шпагат
Растяжка в динамике. Часть1. Шпагат
Как легко и быстро сесть на шпагат. Часть 1
Как легко и быстро сесть на шпагат. Часть 1
Как легко и быстро сесть на шпагат. Часть 2
Как легко и быстро сесть на шпагат. Часть 2
Яндекс.Метрика

"ГИБКОЕ ТЕЛО" на Яндекс Картах