Видео уроки "Гибкое тело"

Боди балет. Урок 5


 Энергозаряжающий комплекс Работа в динамике
Энергозаряжающий комплекс Работа в динамике
 Комплекс СТРОЙНЫЕ НОГИ. Упражнения для похудения бедер
Комплекс СТРОЙНЫЕ НОГИ. Упражнения для похудения бедер
 Комплекс СТРОЙНОЕ ТЕЛО. Упражнения для рук, спины и живота
Комплекс СТРОЙНОЕ ТЕЛО. Упражнения для рук, спины и живота

 Комплекс Расслабление и успокоение / Как избавиться от стрессов и болей в спине
Комплекс Расслабление и успокоение / Как избавиться от стрессов и болей в спине
 Суставная гимнастика для ног. Разминка перед поперечным шпагатом
Суставная гимнастика для ног. Разминка перед поперечным шпагатом
 ШПАГАТ в положении лежа. Глубокое растяжение ног
ШПАГАТ в положении лежа. Глубокое растяжение ног

 Танцевальная гимнастика. Комплекс для стройных ног
Танцевальная гимнастика. Комплекс для стройных ног
 Танцевальная гимнастика. Разминка
Танцевальная гимнастика. Разминка
 Укрепление мышц тела. Балансы.
Укрепление мышц тела. Балансы.

 Упругие ягодицы + Растяжка на поперечный шпагат. Раскрытие тазобедренных суставов.
Упругие ягодицы + Растяжка на поперечный шпагат. Раскрытие тазобедренных суставов.
 Раскрытие тазобедренных суставов. Подготовка к позе *Лотоса*.
Раскрытие тазобедренных суставов. Подготовка к позе *Лотоса*.
 Танец гибкости и баланса. Комплекс для похудения.
Танец гибкости и баланса. Комплекс для похудения.

 Растяжка на продольный шпагат + Формирование стройных ног.
Растяжка на продольный шпагат + Формирование стройных ног.
 Растяжка для начинающих. Развитие гибкости ног и спины.
Растяжка для начинающих. Развитие гибкости ног и спины.
 Гимнастика для позвоночника. Прогибы.
Гимнастика для позвоночника. Прогибы.

 Здоровый позвоночник. Упражнения для пояснично-крестцового отдела.
Здоровый позвоночник. Упражнения для пояснично-крестцового отдела.
 Здоровый позвоночник. Упражнения для грудного отдела.
Здоровый позвоночник. Упражнения для грудного отдела.
 Здоровый позвоночник. Упражнения для шейного отдела.
Здоровый позвоночник. Упражнения для шейного отдела.

 Как избавиться от целлюлита дома.
Как избавиться от целлюлита дома.
 Зарядка для позвоночника. Как избавиться от болей в спине.
Зарядка для позвоночника. Как избавиться от болей в спине.
 Растяжка для начинающих. Раскрытие тазобедренных суставов.
Растяжка для начинающих. Раскрытие тазобедренных суставов.

 Эффективная растяжка ног. Упражнения для квадрицепса и голеностопа.
Эффективная растяжка ног. Упражнения для квадрицепса и голеностопа.
 Стойка на голове и ШПАГАТ.
Стойка на голове и ШПАГАТ.
 Растяжка, укрепление мышц тела и балансы.
Растяжка, укрепление мышц тела и балансы.

 Фитнес для похудения. Упражнения для бедер. Убираем ушки
Фитнес для похудения. Упражнения для бедер. Убираем ушки
 Растяжка на шпагат для продвинутых. Выходим за пределы шпагата.
Растяжка на шпагат для продвинутых. Выходим за пределы шпагата.
 Эффективные упражнения для ягодиц.
Эффективные упражнения для ягодиц.

 Формирование правильной осанки. Фитнес в офисе.
Формирование правильной осанки. Фитнес в офисе.
 Растяжка в паре. Урок 2. Подготовка к поперечному шпагату.
Растяжка в паре. Урок 2. Подготовка к поперечному шпагату.
 Как убрать живот. Фитнес для женщин.
Как убрать живот. Фитнес для женщин.

 Растяжка в паре. Урок 1
Растяжка в паре. Урок 1
 Комплекс для СТРОЙНЫХ НОГ и СИЛЬНОЙ СПИНЫ
Комплекс для СТРОЙНЫХ НОГ и СИЛЬНОЙ СПИНЫ
 Укрепляем мышцы пресса и формируем тонкую талию + растяжка
Укрепляем мышцы пресса и формируем тонкую талию + растяжка

 Упражнения для ног: развитие подвижности суставов. Часть 2
Упражнения для ног: развитие подвижности суставов. Часть 2
 Упражнения для ног: развитие подвижности суставов. Часть 1
Упражнения для ног: развитие подвижности суставов. Часть 1
 Растяжка ног. Укрепление коленных суставов
Растяжка ног. Укрепление коленных суставов

 Йога для похудения. Танец гибкости
Йога для похудения. Танец гибкости
 Утренняя гимнастика Зарядись на целый день
Утренняя гимнастика Зарядись на целый день
 Растяжка для начинающих на каждый день. Стретчинг
Растяжка для начинающих на каждый день. Стретчинг

 Развитие пластики тела и формирование стройных ног
Развитие пластики тела и формирование стройных ног
 Разминка перед тренировкой. Суставная гимнастика
Разминка перед тренировкой. Суставная гимнастика
 Очистительно омолаживающая гимнастика. Часть 5
Очистительно омолаживающая гимнастика. Часть 5

 Подготовка к продольному шпагату
Подготовка к продольному шпагату
 Эффективная зарядка - разминка для ног
Эффективная зарядка - разминка для ног
 Осваиваем поперечный шпагат
Осваиваем поперечный шпагат

 Развитие гибкости ног и спины
Развитие гибкости ног и спины
 Развитие гибкости и пластики. Упражнения для спины
Развитие гибкости и пластики. Упражнения для спины
 Комплекс упражнений: спина, ноги, живот
Комплекс упражнений: спина, ноги, живот

 Красота, стройность и гибкость ног
Красота, стройность и гибкость ног
 Мягкость и пластика в растяжке
Мягкость и пластика в растяжке
 Развитие равновесия. Балансы
Развитие равновесия. Балансы
Яндекс.Метрика

"ГИБКОЕ ТЕЛО" на Яндекс Картах