Видео уроки "Гибкое тело"

Комплекс упражнений для позвоночника, с помощью которого вы сможете укрепить глубинные мышцы спины, проработаете связочно-суставной аппарат позвоночника, избавитесь от напряжения и боли в пояснице, межлопаточной зоне и области шеи, проработаете мышцы бедер и живота, обеспечите хороший массаж тазовой и брюшной области.Выполняя регулярно комплекс увеличите объем энергии, обретете гибкость и ощущение легкости во всем теле.

Мягкая практика для ПОЗВОНОЧНИКА. Избавляемся от БОЛИ в СПИНЕ


 Как заниматься по программе ГИБКОЕ ТЕЛО. Методические рекомендации
Как заниматься по программе ГИБКОЕ ТЕЛО. Методические рекомендации
 Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ при растяжке
Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ при растяжке
 Круговой РАЗОГРЕВАЮЩИЙ комплекс. РАЗМИНКА перед тренировкой
Круговой РАЗОГРЕВАЮЩИЙ комплекс. РАЗМИНКА перед тренировкой

 БОКОВЫЕ ВЫТЯЖЕНИЯ. Снимаем напряжение и боль в спине. Формируем стройную талию
БОКОВЫЕ ВЫТЯЖЕНИЯ. Снимаем напряжение и боль в спине. Формируем стройную талию
 Заряжаем ноги энергией. Комплекс для ПОДТЯНУТЫХ БЁДЕР и ГИБКИХ НОГ
Заряжаем ноги энергией. Комплекс для ПОДТЯНУТЫХ БЁДЕР и ГИБКИХ НОГ
 5 Эффективных упражнений для ГИБКИХ ПЛЕЧ
5 Эффективных упражнений для ГИБКИХ ПЛЕЧ

 5 Эффективных упражнений ОТ БОЛИ В СПИНЕ
5 Эффективных упражнений ОТ БОЛИ В СПИНЕ
 5 Эффективных упражнений для ПОДТЯНУТОГО ЖИВОТА. Как убрать живот
5 Эффективных упражнений для ПОДТЯНУТОГО ЖИВОТА. Как убрать живот
 5 Эффективных упражнений для УКРЕПЛЕНИЯ ЯГОДИЦ
5 Эффективных упражнений для УКРЕПЛЕНИЯ ЯГОДИЦ

 5 Эффективных упражнений для РАЗВИТИЯ РАВНОВЕСИЯ. БАЛАНСЫ
5 Эффективных упражнений для РАЗВИТИЯ РАВНОВЕСИЯ. БАЛАНСЫ
 5 Эффективных упражнений для УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ КОРА. Укрепляем пресс, бока, ягодицы и спину
5 Эффективных упражнений для УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ КОРА. Укрепляем пресс, бока, ягодицы и спину
 ВЫТЯЖЕНИЕ И ГИБКОСТЬ - комплекс для начинающих
ВЫТЯЖЕНИЕ И ГИБКОСТЬ - комплекс для начинающих

 Мягкая практика для ПОЗВОНОЧНИКА. Избавляемся от БОЛИ в СПИНЕ
Мягкая практика для ПОЗВОНОЧНИКА. Избавляемся от БОЛИ в СПИНЕ
 Пробуждаем жизненные силы. Комплекс для СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ
Пробуждаем жизненные силы. Комплекс для СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ
 УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА для лёгкого ПРОБУЖДЕНИЯ
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА для лёгкого ПРОБУЖДЕНИЯ

 5 Эффективных упражнения для ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ
5 Эффективных упражнения для ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ
 5 Эффективных упражнений для ЗДОРОВЫХ СТОП
5 Эффективных упражнений для ЗДОРОВЫХ СТОП
 5 Эффективных упражнений для ГИБКИХ НОГ. Растяжка задней поверхности ног
5 Эффективных упражнений для ГИБКИХ НОГ. Растяжка задней поверхности ног

 5 Эффективных упражнения для СИЛЬНЫХ РУК
5 Эффективных упражнения для СИЛЬНЫХ РУК
 5 Эффективных упражнений для СТРОЙНЫХ НОГ
5 Эффективных упражнений для СТРОЙНЫХ НОГ
 5 Эффективных упражнений для ГИБКОЙ СПИНЫ. Прогибы
5 Эффективных упражнений для ГИБКОЙ СПИНЫ. Прогибы

 Растяжка в паре. Эффективные упражнения на РАСТЯЖКУ НОГ
Растяжка в паре. Эффективные упражнения на РАСТЯЖКУ НОГ
 Растяжка в паре. Упражнения для поперечного шпагата
Растяжка в паре. Упражнения для поперечного шпагата
 Комплекс для раскрытия ПЛЕЧ и ГРУДНОЙ КЛЕТКИ
Комплекс для раскрытия ПЛЕЧ и ГРУДНОЙ КЛЕТКИ

 Практика со ШПАГАТАМИ. Растяжка ИНТЕНСИВ
Практика со ШПАГАТАМИ. Растяжка ИНТЕНСИВ
 Расслабляющий комплекс для СПИНЫ и БЕДЕР
Расслабляющий комплекс для СПИНЫ и БЕДЕР
 Утренний комплекс - Бодрость и Стройность
Утренний комплекс - Бодрость и Стройность

 РАСТЯЖКА и Самомассаж
РАСТЯЖКА и Самомассаж
 ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ. Эффективные упражнения на растяжку
ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ. Эффективные упражнения на растяжку
 Динамический комплекс для ТОНУСА и ГИБКОСТИ
Динамический комплекс для ТОНУСА и ГИБКОСТИ

 Эффективная РАСТЯЖКА для НОГ
Эффективная РАСТЯЖКА для НОГ
 Комплекс для плечевых суставов и грудной клетки
Комплекс для плечевых суставов и грудной клетки
 Мягкая практика для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ
Мягкая практика для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ

 Разминочный комплекс для НОГ. Подготовка к поперечному шпагату
Разминочный комплекс для НОГ. Подготовка к поперечному шпагату
 Комплекс для спины, бёдер и ягодиц
Комплекс для спины, бёдер и ягодиц
 Динамический комплекс - развиваем гибкость ног и спины. Зарядка - разминка
Динамический комплекс - развиваем гибкость ног и спины. Зарядка - разминка

 Приводим тело в тонус. БАЛАНСЫ
Приводим тело в тонус. БАЛАНСЫ
 Разминка для суставов ног. Раскрытие тазобедренных суставов
Разминка для суставов ног. Раскрытие тазобедренных суставов
 Убираем живот и бока. Занятие ИНТЕНСИВ. Упражнения для похудения
Убираем живот и бока. Занятие ИНТЕНСИВ. Упражнения для похудения

 Оздоровление суставов и позвоночника
Оздоровление суставов и позвоночника
 Комплекс ПРОБУЖДЕНИЕ
Комплекс ПРОБУЖДЕНИЕ
 УТРЕННИЙ ЭНЕРГОЗАРЯЖАЮЩИЙ КОМПЛЕКС
УТРЕННИЙ ЭНЕРГОЗАРЯЖАЮЩИЙ КОМПЛЕКС

 Как научиться делать МОСТ из положения СТОЯ
Как научиться делать МОСТ из положения СТОЯ
 Танцевальная тренировка. Урок БОДИ-БАЛЕТА
Танцевальная тренировка. Урок БОДИ-БАЛЕТА
 Партерная гимнастика. Работа над гибкостью. Упражнения на растяжку
Партерная гимнастика. Работа над гибкостью. Упражнения на растяжку

 ЗАРЯДКА для суставов и позвоночника
ЗАРЯДКА для суставов и позвоночника
 Комплекс РЕЛАКС. Снимаем напряжение, усталость и боль в спине
Комплекс РЕЛАКС. Снимаем напряжение, усталость и боль в спине
 ПЛАВНЫЙ ПОТОК ДВИЖЕНИЙ
ПЛАВНЫЙ ПОТОК ДВИЖЕНИЙ

 Комплекс для СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ и КРАСИВОЙ ОСАНКИ. БОДИ-БАЛЕТ
Комплекс для СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ и КРАСИВОЙ ОСАНКИ. БОДИ-БАЛЕТ
 БАЛАНСЫ в движении. Упражнения для стройных ног и сильной спины
БАЛАНСЫ в движении. Упражнения для стройных ног и сильной спины
 Укрепляем ЖИВОТ, СПИНУ и ЯГОДИЦЫ
Укрепляем ЖИВОТ, СПИНУ и ЯГОДИЦЫ
Яндекс.Метрика

"ГИБКОЕ ТЕЛО" на Яндекс Картах