Видео уроки "Гибкое тело"

Комплекс растягивающих упражнений, введенный в танцевальную комбинацию.

Растяжка в танце. Dance stretch


 Эффективная зарядка - разминка для ног
Эффективная зарядка - разминка для ног
 Осваиваем поперечный шпагат
Осваиваем поперечный шпагат
 Развитие гибкости ног и спины
Развитие гибкости ног и спины

 Развитие гибкости и пластики. Упражнения для спины
Развитие гибкости и пластики. Упражнения для спины
 Комплекс упражнений: спина, ноги, живот
Комплекс упражнений: спина, ноги, живот
 Красота, стройность и гибкость ног
Красота, стройность и гибкость ног

 Мягкость и пластика в растяжке
Мягкость и пластика в растяжке
 Развитие равновесия. Балансы
Развитие равновесия. Балансы
 Растяжка после тренировки
Растяжка после тренировки

 Как научиться делать Складку. Растяжка ног и спины
Как научиться делать Складку. Растяжка ног и спины
 Эффективная растяжка ног
Эффективная растяжка ног
 Боди балет. Урок 5
Боди балет. Урок 5

 Боди балет. Урок 4
Боди балет. Урок 4
 Раскрытие грудной клетки и плечевых суставов. Прогибы
Раскрытие грудной клетки и плечевых суставов. Прогибы
 Упражнения для красивой талии. Плоский живот.
Упражнения для красивой талии. Плоский живот.

 Скручивания позвоночника. Здоровая спина
Скручивания позвоночника. Здоровая спина
 Укрепление мышц спины и ног. Балансы.
Укрепление мышц спины и ног. Балансы.
 Упражнения для спины: работа в динамике.
Упражнения для спины: работа в динамике.

 Формируем красивую осанку. Упражнения для спины.
Формируем красивую осанку. Упражнения для спины.
 Эффективная растяжка на шпагат за 10 минут.
Эффективная растяжка на шпагат за 10 минут.
 Упражнение для спины: вытяжение и укрепление.
Упражнение для спины: вытяжение и укрепление.

 Растяжка ног. Стретчинг.
Растяжка ног. Стретчинг.
 Растяжка на шпагат.
Растяжка на шпагат.
 Растяжка для начинающих. Упражнения для ног. Часть 2.
Растяжка для начинающих. Упражнения для ног. Часть 2.

 Растяжка для начинающих. Упражнения для ног. Часть 1.
Растяжка для начинающих. Упражнения для ног. Часть 1.
 Растяжка ног и Баланс.
Растяжка ног и Баланс.
 Разминка перед растяжкой. Стретчинг
Разминка перед растяжкой. Стретчинг

 Упражнения для пресса: красивая талия.
Упражнения для пресса: красивая талия.
 Классический стретчинг для начинающих
Классический стретчинг для начинающих
 Упражнения для ног и спины: координация и сила
Упражнения для ног и спины: координация и сила

 Зарядка и растяжка на каждый день
Зарядка и растяжка на каждый день
 Стройные и сильные ноги
Стройные и сильные ноги
 Растяжка в танце. Dance stretch
Растяжка в танце. Dance stretch

 Растяжка в трехмерном движении: расслабление. Часть2
Растяжка в трехмерном движении: расслабление. Часть2
 Растяжка в трехмерном движении: расслабление. Часть1
Растяжка в трехмерном движении: расслабление. Часть1
 Для тех, кто любит поактивнее. Аэробная разминка.
Для тех, кто любит поактивнее. Аэробная разминка.

 Очистительно-омолаживающая гимнастика. Часть 4
Очистительно-омолаживающая гимнастика. Часть 4
 Очистительно-омолаживающая гимнастика. Часть 3
Очистительно-омолаживающая гимнастика. Часть 3
 Очистительно-омолаживающая гимнастика. Часть 2
Очистительно-омолаживающая гимнастика. Часть 2

 Очистительно-омолаживающая гимнастика. Часть 1
Очистительно-омолаживающая гимнастика. Часть 1
 БОДИ-БАЛЕТ. Урок 3
БОДИ-БАЛЕТ. Урок 3
 БОДИ-БАЛЕТ. Урок 2
БОДИ-БАЛЕТ. Урок 2

 БОДИ-БАЛЕТ. Урок 1
БОДИ-БАЛЕТ. Урок 1
 Гармония и баланс нервной системы
Гармония и баланс нервной системы
 Утренняя зарядка с растяжкой
Утренняя зарядка с растяжкой

 Формируем здоровый позвоночник
Формируем здоровый позвоночник
 Растяжка тела: динамика и статика
Растяжка тела: динамика и статика
 Растяжка для начинающих
Растяжка для начинающих

 Плоский живот за 9 минут
Плоский живот за 9 минут
 Растяжка в динамике. Часть1. Шпагат
Растяжка в динамике. Часть1. Шпагат
 Растяжка в динамике. Часть 2. Спина
Растяжка в динамике. Часть 2. Спина
Яндекс.Метрика

"ГИБКОЕ ТЕЛО" на Яндекс Картах