Видео уроки "Гибкое тело"
Укрепление мышц спины и ног. Балансы.
 Энергозаряжающий комплекс Работа в динамике |  Комплекс СТРОЙНЫЕ НОГИ. Упражнения для похудения бедер |  Комплекс СТРОЙНОЕ ТЕЛО. Упражнения для рук, спины и живота |
 Комплекс Расслабление и успокоение / Как избавиться от стрессов и болей в спине |  Суставная гимнастика для ног. Разминка перед поперечным шпагатом |  ШПАГАТ в положении лежа. Глубокое растяжение ног |
 Танцевальная гимнастика. Комплекс для стройных ног |  Танцевальная гимнастика. Разминка |  Укрепление мышц тела. Балансы. |
 Упругие ягодицы + Растяжка на поперечный шпагат. Раскрытие тазобедренных суставов. |  Раскрытие тазобедренных суставов. Подготовка к позе *Лотоса*. |  Танец гибкости и баланса. Комплекс для похудения. |
 Растяжка на продольный шпагат + Формирование стройных ног. |  Растяжка для начинающих. Развитие гибкости ног и спины. |  Гимнастика для позвоночника. Прогибы. |
 Здоровый позвоночник. Упражнения для пояснично-крестцового отдела. |  Здоровый позвоночник. Упражнения для грудного отдела. |  Здоровый позвоночник. Упражнения для шейного отдела. |
 Как избавиться от целлюлита дома. |  Зарядка для позвоночника. Как избавиться от болей в спине. |  Растяжка для начинающих. Раскрытие тазобедренных суставов. |
 Эффективная растяжка ног. Упражнения для квадрицепса и голеностопа. |  Стойка на голове и ШПАГАТ. |  Растяжка, укрепление мышц тела и балансы. |
 Фитнес для похудения. Упражнения для бедер. Убираем ушки |  Растяжка на шпагат для продвинутых. Выходим за пределы шпагата. |  Эффективные упражнения для ягодиц. |
 Формирование правильной осанки. Фитнес в офисе. |  Растяжка в паре. Урок 2. Подготовка к поперечному шпагату. |  Как убрать живот. Фитнес для женщин. |
 Растяжка в паре. Урок 1 |  Комплекс для СТРОЙНЫХ НОГ и СИЛЬНОЙ СПИНЫ |  Укрепляем мышцы пресса и формируем тонкую талию + растяжка |
 Упражнения для ног: развитие подвижности суставов. Часть 2 |  Упражнения для ног: развитие подвижности суставов. Часть 1 |  Растяжка ног. Укрепление коленных суставов |
 Йога для похудения. Танец гибкости |  Утренняя гимнастика Зарядись на целый день |  Растяжка для начинающих на каждый день. Стретчинг |
 Развитие пластики тела и формирование стройных ног |  Разминка перед тренировкой. Суставная гимнастика |  Очистительно омолаживающая гимнастика. Часть 5 |
 Подготовка к продольному шпагату |  Эффективная зарядка - разминка для ног |  Осваиваем поперечный шпагат |
 Развитие гибкости ног и спины |  Развитие гибкости и пластики. Упражнения для спины |  Комплекс упражнений: спина, ноги, живот |
 Красота, стройность и гибкость ног |  Мягкость и пластика в растяжке |  Развитие равновесия. Балансы |