Польза перевернутых поз
Мы большую часть своего времени находимся в вертикальном положении. К концу дня многие из нас ощущают в ногах усталость и отечность. Это связано с нарушением оттока венозной крови и лимфы. Сила тяжести все время воздействует на организм человека - с возрастом ухудшается состояние наших сосудов, ухудшается кровоснабжение головного мозга. Также сила тяготения создает напряжение в связках и внутренних органах.
Переворачивая тело в обратное положение, мы облегчаем работу сердечно-сосудистой системы. Сердцу значительно меньше надо усилий, чтобы прокачать кровь к головному мозгу. Также улучшается кровообращение в брюшной полости, в следствии чего улучшается пищеварительный процесс. Нормализуется водно-солевой обмен. Регулируется гормональная активность за счет притока крови к железам внутренней секреции в области горла.
Также лимфа должным образом начинает циркулировать по всему организму, выводя вредные инородные вещества из крови.
Возвращаясь в естественное положение, человек осознает ощущение бодрости, уменьшение усталости и прилив энергии, прояснение ума и сознания.
Противопоказаниями к выполнению перевернутых поз является травмы позвоночника, острые боли в области шеи или поясницы, неприятные ощущения в области горла, при гипертонии, атеросклерозе и заболеваниях сердца. Также не стоит прибегать к данным упражнениям женщинам во время менструаций, чтобы не усиливался естественный кровоток.
Считается, что выполняя перевернутые позы, можно повернуть время вспять.