Авторизируйтесь, чтобы иметь возможность оставлять отзывы.
Ольга, добрый день! Спасибо за Ваши волшебные упражнения! Мне они помогли убрать боль. Только сейчас увидел Ваше Ваше фото и видео - и был всохищен. Вы пример гибкого тела) Практик!!!
Здорово, очень здорово организовали, прекрасные упражнения, очень нравится, с удовольствием занимаюсь, спасибо вам огромное, это как бальзам на душу, всю жизнь занималась то танцами разными, а сейчас 2 детей и все некогда, нашла вас по интернету и все тело проснулось, спасибо огромное, дай Бог Вам здоровья!!!!!!
Здравствуйте, Оленька! Огромное спасибо Вам за чудесные, полезные уроки. Вы невероятно красивая! Скажите пожалуйста, возможно ли вылечить сколиоз в домашних условиях? И какие упраженния могут помочи при сколиозе грудного отдела позвоночника. А так же, можно ли с помощью физ. упраженний хоть немного расширить таз в 20 лет? А то совсем как у подростка.
Ольга, здравствуйте!
Огромное спасибо вам за вашу программу, за то что делаете такое полезное дело! Очень Вам благодарна.
Пару месяцев назад начала заниматься танцами, увлеклась кизомбой, и столкнулась с тем что мне не дается пластика движения бедрами характерными для тарашиньи в нижней части позвоночника. Посоветуте пожалуйста какие упражнения помогут разработать низ позвоночника и сформировать красивую форму ягодиц.
Заранее благодарна!
Здравствуйте, Анастасия! Я не знакома с той практикой, которую вы описали. Чтобы улучшить подвижность нижней части спины - уделяйте больше внимание растяжке ног и развитию подвижности тазобедренных суставов.
Для формирования красивых ягодиц выполняйте следующие уроки:
http://www.gibkoetelo.ru/video/muscles.html?videoid=7oYi7gYJUxQ#youtubegallery
http://www.gibkoetelo.ru/video/muscles.html?videoid=HHvOPX9buYs#youtubegallery
http://www.gibkoetelo.ru/video/muscles.html?videoid=TnQneeqx51s#youtubegallery
Здравствуйте, Ольга! Ваша программа - просто чудо и спасение для человека из маленького города, в котором хорошего специалиста днем с огнем не сыскать. Я очень благодарна Вам за нее! Надеюсь, в Вашей жизни все хорошо и будет хорошо. Добрый человек, как Вы, всегда найдет отклик на свою доброту.
Хочу обратиться к Вам за советом. Мне 25 лет, еще в школе я нажила себе сколиоз. Кое-кто из приезжих врачей сказал мне, что искривление у меня S-образное, но ничем не помог. Визуально левая часть туловища у меня скошена вниз, а правая - вверх, приподнята. Правый бок вогнут, а левый почти вертикально прямой. Я занимаюсь по Вашей программе, немного повысила гибкость, но свою перекошенность сейчас ощущаю просто физически. Скажите, какие мне упражнения лучше делать? Сколиоз можно вылечить?
С уважением и признательностью, Анна.
Здравствуйте, Анна! Возможно в вашем возрасте уже сложно избавиться на 100% от сколиоза, но улучшить осанку вполне реально. В любом случае заниматься нужно обязательно, чтобы проблемы с позвоночником не прогрессировали и не возникали новые. Выполняйте все комплексы, направленные на формирование правильной осанки. Упражнение должны включать в себя вытяжение позвоночника и укрепление мышечного корсета. Обязательно обратите внимание развитию подвижности тазобедренных суставов. Так как их жесткость может быть одной из причин сколиоза.
Рекомендую включить в свою регулярную практику следующие уроки:
для разминки
http://www.gibkoetelo.ru/video/spine.html?videoid=da3lzY5eVxc#youtubegallery
http://www.gibkoetelo.ru/video/spine.html?videoid=AA2lpzwBTo4#youtubegallery
http://www.gibkoetelo.ru/video/spine.html?videoid=pSrQvRCn1C4#youtubegallery
для тазобедренных суставов
http://www.gibkoetelo.ru/video/spine.html?videoid=n20bKd1nFhE#youtubegallery
http://www.gibkoetelo.ru/video/sustav.html?videoid=VYpb9seUtto#youtubegallery
http://www.gibkoetelo.ru/video/sustav.html?videoid=r7l6ULJBGWc#youtubegallery
http://www.gibkoetelo.ru/video/sustav.html?videoid=d_-rNCccyck#youtubegallery
для осанки:
http://www.gibkoetelo.ru/video/spine.html?videoid=3pAQsuUZg98#youtubegallery
http://www.gibkoetelo.ru/video/spine.html?videoid=skJtiq2P18c#youtubegallery
http://www.gibkoetelo.ru/video/spine.html?videoid=zoitCOiKyCQ#youtubegallery
http://www.gibkoetelo.ru/video/spine.html?videoid=Wu0nzEQY2JA#youtubegallery
http://www.gibkoetelo.ru/video/spine.html?videoid=QMXt8vQfyPo#youtubegallery
http://www.gibkoetelo.ru/video/spine.html?videoid=f17RDzj5RH0#youtubegallery
http://www.gibkoetelo.ru/video/spine.html?videoid=su5yiw9lqA8#youtubegallery
http://www.gibkoetelo.ru/video/spine.html?videoid=vsDq5dWIJ3E#youtubegallery
Желаю приятных тренировок! )
Спасибо большое за то, что благодаря Вашим коротким видео мне, наконец-то, захотелось заняться своим телом. Чувствую себя превосходно.