Ольга!
спасибо огромное за Вашу работу и подход к делу. Обожаю Ваши уроки не только за их качество и удобство пользования дома, но еще и за сияние, которое от Вас исходит, всегда поднимает настроение, вдохновляет и проявляет добрую улыбку.
Слава
Ольга, спасибо вам огромное за ваш ресурс. Все доступно, интересно и полезно. И атмосфера, в которой вы проводите занятия, цветы, хороший зал, улица, все это приятно на глаз. и подборка музыки хорошая.
Ольга, здравствуйте и процветайте!
Хочу выразить огромную благодарность за то, что вы для нас делаете! На сайте столько различных комплексов упражнений под любой запрос и настроение! Заниматься в одно удовольствие, когда видео с уроком длится в среднем 15 минут, потом переходишь к следующему видео. Так интересно!) И радуют результаты!)) Мое тело укрепляется, становится более гибким) Спасибо за вашу любовь к людям! Вы очаровательная! Успехов во всем!)
Здравствуйте, Ольга!
Уже не в первый раз хочу выразить вам благодарность за Ваши уроки. Занимаюсь уже год! Ушли боли в шее, спине, травмированном колене. Значительно поменялось качество жизни в целом: появилась уверенность в себе, произошло принятие своего тела.
Я бы хотела задать вам один из распространенных вопросов - по поводу ограничений занятий во время беременности. Конкретно меня интересует, обязательна ли опора под тазом при выполнении упражнений в положении сидя? Я достаточно уверенно все делаю, мне комфортно сидеть, но практически во всех рекомендациях в сети я вижу упражнения именно на блоке или сложенных одеялах. Срок небольшой, второй триместр.
И второй вопрос - перевернутые позы, в частности стойка на лопатках. Информация совершенно противоположная. Все-таки, можно выполнять эту асану или нет?
Большое спасибо вам за ответ! Успехов вам, благодарных клиентов и творческого вдохновения!
Здравствуйте, Екатерина! Я очень рада, что вы столь продолжительное время занимаетесь вместе с нами и чувствуете положительные изменения!
На счет беременности - если при занятиях вы себя чувствуете комфортно, у вас достаточно гибкие тазобедренные суставы, не перенапрягается поясница - можно заниматься без дополнительных болстеров. Тем более, если вы уже тренированный человек. Ваша задача в данный период не перенапрягаться, исключить все активные резкие движения, прыжки и тд. Также исключите все манипуляции с животом и закрытые скрутки. В остальном - занимайтесь по ощущениям. Если вам комфортны перевернутые позы - выполняйте их на здоровье). Если все же опасаетесь - просто не делайте длительных фиксаций! Помните, что ваш самый лучший советник - это ваше тело! Просто научитесь его внимательно слушать)).
Всем доброго времени суток!
Данный сайт явился для меня полезным и приятным открытием.
Очень долго искала материал об упражнениях восьмерки, но интернет стабильно выдавал видео как правильно делать змейку для сдачи экзамена по вождению авто.
Цель отзыва -
1. Выразить благодарность организатору сайта.
2. По возможности хотелось бы узнать более подробно об истории возникновения данной гимнастики, так как принципиально важен порядок выполнения тракторий "восьмерок": вначале восьмерка должна идти против часовой стрелки затем по часовой стрелке...(связано с восстановлением энергобаланса)
Ну и 3. Для тех кто не практиковал, но является сторонником йоги,пилатеса и стрейчинга очень рекомендую суставную гимнастику, она же упражнения "восьмерки", она же "славянская йога".
Здравствуйте, Ольга!
Спасибо вам огромное за упражнения, особенно лечебные.
Занималась по вашему видео "Здоровый позвоночник. Упражнения для пояснично-крестцового отдела" после небольшой травмы. Боль ушла в тот же день, я снова нормально хожу.
Спасибо!
Замечательные тренировки! На сайте каждый подберёт себе тренировку по уровню подготовки.
Занимаюсь месяц Ежедневно, я не могла представить что всего за месяц можно достичь таких результатов и не знала на что способно моё тело!
Ольга. Огромное Ваи спасибо! Ждём новых выпусков.
Добрый день Оля! Скажите пожалуйста могут ли ваши упражнения избавить от кифоза. У меня сутулость, грудной отдел очень жесткий и негибкий. Очень хочу вернуть былую ровную осанку. Мне 29 лет. Надеюсь еще можна востановить гибкость позвоночника. Делаю ваши упражнения для грудного отдела. Спасибо большое!
Ольга! Вы даже представить не можете на сколько я благодарна вашему сайту! Темп в котором вы показываете упражнения, их разнообразие и эффективность радуют и помогают мне уже почти год бороться с болью в спине. Спасибо большое за ваш труд. Более доступных, полных и интересных занятий в интернете просто не найти!