Развитие равновесия
Активная динамическая практика на ВСЕ ТЕЛО.Особенностью данного урока будет более быстрый темп упражнений и использование инерционных маховых движений. Данные упражнения активизируют кровообращение и дадут стимулирующий эффект на кардио-респираторную систему.Такой тип тренировки хорошо выполнять в первой половине дня или в качестве КАРДИО разминки. Также регулярное выполнение урока поможет повысить выносливость организма, убрать жировые отложения и способствует похудению.При наличии заболеваний обязательно предварительно консультируйтесь со своим лечащим врачем. Урок рассчитан на здоровых людей. Автор видео не несет ответственности за самостоятельное осваивание упражнений без присмотра специалиста.
КАРДИО тренировка для ПОХУДЕНИЯ. Активный разогрев - свобода движения
 ВОЛНУющий ТАНЕЦ. ВОЛНЫ ПОЗВОНОЧНИКОМ и всем телом |  ЙОГА на ВСЕ ТЕЛО. ГИБКОСТЬ, ПОДВИЖНОСТЬ и СТАБИЛЬНОСТЬ |  Жаркая тренировка для ПОХУДЕНИЯ. Интенсив ВСË ТЕЛО - ноги, ягодицы, руки, пресс и спина |
 КАРДИО ЙОГА в ПОТОКЕ. КРУГОВОЙ КОМПЛЕКС. Полное погружение в поток |  Избавляемся от ЦЕЛЛЮЛИТА, ДРЯБЛЫХ ЯГОДИЦ, ОТЕЧНОСТИ в НОГАХ. упражнения на ягодицы и ноги |  Медленная ПЛАВНАЯ ЙОГА на ВСЕ ТЕЛО. Концентрация, Легкость и Вытяжение |
КАРДИО тренировка для ПОХУДЕНИЯ. Активный разогрев - свобода движения |  Практика в стиле ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ. интересная работа с ВЕСТИБУЛЯРНЫМ аппаратом |  Практика для ПОХУДЕНИЯ и ЗАРЯДА ЭНЕРГИЕЙ. Плавный ПОТОК и БАЛАНС |
 Тренировка на ВСЕ ТЕЛО - вытяжение и скручивания. Работа с ногами. Укрепление рук |  УКРЕПЛЯЕМ НОГИ и ЯГОДИЦЫ. Силовая практика. Балансы |  ГИБКАЯ СПИНА и НОГИ - Сильный КОР. ПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫ и БАЛАНС |
 РАЗОГРЕВАЮЩИЙ ПОТОК. Активная практика на ВСË ТЕЛО для СТРОЙНОСТИ и ТОНУСА |  Управляем ТЕЛОМ и МОЗГОМ. ТОНИЗИРУЮЩАЯ практика на ВСЕ ТЕЛО. Ассиметричные упражнения |  СИЛА ВОИНА. Укрепляем НОГИ и ЯГОДИЦЫ. БАЛАНСЫ для Начинающих и Продолжающих |
 БАЛАНСЫ на РУКАХ для НАЧИНАЮЩИХ. БАКАСАНА - поза ЖУРАВЛЯ. Укрепляем РУКИ и мышцы КОРА |  Динамическая РАСТЯЖКА ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ. Укрепление КОРА. БАЛАНС |  БАЛАНСИРУЮЩАЯ КОШКА. Укрепление мышц КОРА - стабилизация ПОЗВОНОЧНИКА |
 ГИБКОСТЬ и БАЛАНС. Углубляем НАКЛОНЫ - комплекс на растяжку ног |  АКТИВНАЯ ГИБКОСТЬ. Укрепление и растяжка с акцентом на НОГИ за 35 МИНУТ |  СИЛА ГИБКОСТЬ и БАЛАНС. Комплекс на ВСЕ ТЕЛО за 30 минут |
 ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ ДИНАМИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС на все тело |  УКРЕПЛЯЕМ НОГИ за 30 МИНУТ, Упражнения на баланс и равновесие |  РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ НОГ. УКРЕПЛЕНИЕ БЕДЕР и ЯГОДИЦ. БАЛАНСЫ |
 Работа над ГИБКОСТЬЮ и РАСТЯЖКОЙ. Кольцевые захваты |  РАСТЯЖКА и БАЛАНСЫ. Осваиваем Райскую Птицу |  БОКОВЫЕ ПЛАНКИ. Укрепляем руки, спину, живот и бока |
 ГИБКОСТЬ, СИЛА и БАЛАНС. Комплекс для стройных ног с элементами Боди-балета |  Укрепляем ЖИВОТ ГРУДЬ и РУКИ. БАЛАНСЫ на руках |  Укрепляем НОГИ и ЯГОДИЦЫ. БАЛАНСЫ |
 5 Эффективных упражнений для РАЗВИТИЯ РАВНОВЕСИЯ. БАЛАНСЫ |  Приводим тело в тонус. БАЛАНСЫ |  БАЛАНСЫ в движении. Упражнения для стройных ног и сильной спины |
 БАЛАНСЫ. Развитие равновесия и формирование стройного тела |  БАЛАНСОВЫЙ КОМПЛЕКС для обретения силы, стройности и гибкости |  Комплекс ГИБКОСТЬ И РАВНОВЕСИЕ. Балансы сидя. Раскрытие тазобедренных суставов |
 Комплекс Концентрация, лёгкость и балансы. Упражнения для стройных ног и красивой осанки |  Комплекс Гармония и баланс. Развитие равновесия. Укрепление мышц спины и ног |  Укрепление мышц тела. Балансы. |
 Танец гибкости и баланса. Комплекс для похудения. |  Стойка на голове и ШПАГАТ. |  Растяжка, укрепление мышц тела и балансы. |
 Развитие равновесия. Балансы |  Укрепление мышц спины и ног. Балансы. |  Растяжка ног и Баланс. |
 Перевернутые позы и растяжка. Стойка на голове | ||