Зарядка или разминка

Комплекс упражнений, направленный на вытяжение мышц ног и позвоночника. С помощью предложенных упражнений вы укрепите мышцы бедер, голеней и лодыжек, улучшите состояние пояснично-крестцового отдела, раскроете грудную клетку и укрепите плечевые суставы, вытяните подколенные сухожилия, укрепите спину, разовьете координацию и чувство равновесия. Выполняя регулярно комплекс вы улучшите состояние органов брюшной полости, избавитесь от усталости и чувства беспокойства.

Динамический комплекс - развиваем гибкость ног и спины. Зарядка - разминка


 Практика в стиле ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ. интересная работа с ВЕСТИБУЛЯРНЫМ аппаратом
Практика в стиле ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ. интересная работа с ВЕСТИБУЛЯРНЫМ аппаратом
 Практика для ПОХУДЕНИЯ и ЗАРЯДА ЭНЕРГИЕЙ. Плавный ПОТОК и БАЛАНС
Практика для ПОХУДЕНИЯ и ЗАРЯДА ЭНЕРГИЕЙ. Плавный ПОТОК и БАЛАНС
 АКТИВНОЕ УТРО - приятный ТОНУС для тела и мозга. Утренняя практика на координацию, гибкость и силу
АКТИВНОЕ УТРО - приятный ТОНУС для тела и мозга. Утренняя практика на координацию, гибкость и силу

 КОРОТКАЯ тренировка на ПОДВИЖНОСТЬ СТОЯ. Как быстро взбодриться. Суставная разминка
КОРОТКАЯ тренировка на ПОДВИЖНОСТЬ СТОЯ. Как быстро взбодриться. Суставная разминка
 Тренировка на ПРЕСС и СПИНУ за 40 минут
Тренировка на ПРЕСС и СПИНУ за 40 минут
 ВОЛНООБРАЗНАЯ ГИМНАСТИКА. Лови волну. Cуставная гимнастика в 3D движении
ВОЛНООБРАЗНАЯ ГИМНАСТИКА. Лови волну. Cуставная гимнастика в 3D движении

 БОДРОЕ УТРО. Утренняя зарядка. Укрепление НОГ и КОРа. Вытяжение
БОДРОЕ УТРО. Утренняя зарядка. Укрепление НОГ и КОРа. Вытяжение
 ЗДОРОВАЯ ГИБКОСТЬ и ВОССТАНОВЛЕНИЕ за 40 МИНУТ - Грудной отдел, Поясница и Тазобедренные суставы
ЗДОРОВАЯ ГИБКОСТЬ и ВОССТАНОВЛЕНИЕ за 40 МИНУТ - Грудной отдел, Поясница и Тазобедренные суставы
 РАЗОГРЕВАЮЩИЙ ПОТОК. Активная практика на ВСË ТЕЛО для СТРОЙНОСТИ и ТОНУСА
РАЗОГРЕВАЮЩИЙ ПОТОК. Активная практика на ВСË ТЕЛО для СТРОЙНОСТИ и ТОНУСА

 Простые упражнения для ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ. Поддерживаем здоровую подвижность ТБС
Простые упражнения для ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ. Поддерживаем здоровую подвижность ТБС
 РАЗМИНКА и мобилизация всего тела. ПОДВИЖНОСТЬ через КОНТРОЛЬ. Динамическая растяжка
РАЗМИНКА и мобилизация всего тела. ПОДВИЖНОСТЬ через КОНТРОЛЬ. Динамическая растяжка
 Высвобождаем НАПРЯЖЕНИЕ. Мягкое ВЫТЯЖЕНИЕ на все тело
Высвобождаем НАПРЯЖЕНИЕ. Мягкое ВЫТЯЖЕНИЕ на все тело

 Динамическая ГИБКОСТЬ и ВЫТЯЖЕНИЕ. Координационная СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА на ВСЕ ТЕЛО
Динамическая ГИБКОСТЬ и ВЫТЯЖЕНИЕ. Координационная СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА на ВСЕ ТЕЛО
 УТРЕННИЙ ПОТОК. Утренняя ЗАРЯДКА на все тело
УТРЕННИЙ ПОТОК. Утренняя ЗАРЯДКА на все тело
 УТРО БЕЗ КОФЕ. ЗАРЯДКА на все тело за 30 минут
УТРО БЕЗ КОФЕ. ЗАРЯДКА на все тело за 30 минут

 СВОБОДА ДВИЖЕНИЯ. Практика для ЗДОРОВЫХ СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА
СВОБОДА ДВИЖЕНИЯ. Практика для ЗДОРОВЫХ СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА
 УТРЕННИЙ ТОНУС - бодрящая зарядка
УТРЕННИЙ ТОНУС - бодрящая зарядка
 ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ ДИНАМИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС на все тело
ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ ДИНАМИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС на все тело

 ТОНИЗИРУЮЩАЯ ЗАРЯДКА на все тело
ТОНИЗИРУЮЩАЯ ЗАРЯДКА на все тело
 Зарядка для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ. Избавляемся от напряжения, боли и сутулости
Зарядка для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ. Избавляемся от напряжения, боли и сутулости
 СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА на все тело. Упражнения для суставов
СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА на все тело. Упражнения для суставов

 ГИБКОЕ ПЛАВНОЕ УТРО. Мягкая утренняя практика
ГИБКОЕ ПЛАВНОЕ УТРО. Мягкая утренняя практика
 ПЛАВНЫЙ ПОТОК ДВИЖЕНИЙ. Занятие ИНТЕНСИВ. Круговая тренировка
ПЛАВНЫЙ ПОТОК ДВИЖЕНИЙ. Занятие ИНТЕНСИВ. Круговая тренировка
 Утренняя укрепляющая зарядка ТОНУС И ЭНЕРГИЯ
Утренняя укрепляющая зарядка ТОНУС И ЭНЕРГИЯ

 ПЛАСТИЧНОЕ БОДРОЕ УТРО. Утренняя зарядка для повышения тонуса
ПЛАСТИЧНОЕ БОДРОЕ УТРО. Утренняя зарядка для повышения тонуса
 В МЯГКОМ ПОТОКЕ. Круговой разогревающий комплекс. Разминка
В МЯГКОМ ПОТОКЕ. Круговой разогревающий комплекс. Разминка
 Утренняя практика ГИБКОЕ ТЕЛО
Утренняя практика ГИБКОЕ ТЕЛО

 Динамичная практика в ПЛАВНОМ ПОТОКЕ. Круговая тренировка
Динамичная практика в ПЛАВНОМ ПОТОКЕ. Круговая тренировка
 Круговой РАЗОГРЕВАЮЩИЙ комплекс. РАЗМИНКА перед тренировкой
Круговой РАЗОГРЕВАЮЩИЙ комплекс. РАЗМИНКА перед тренировкой
 УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА для лёгкого ПРОБУЖДЕНИЯ
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА для лёгкого ПРОБУЖДЕНИЯ

 Утренний комплекс - Бодрость и Стройность
Утренний комплекс - Бодрость и Стройность
 Динамический комплекс для ТОНУСА и ГИБКОСТИ
Динамический комплекс для ТОНУСА и ГИБКОСТИ
 Разминочный комплекс для НОГ. Подготовка к поперечному шпагату
Разминочный комплекс для НОГ. Подготовка к поперечному шпагату

 Динамический комплекс - развиваем гибкость ног и спины. Зарядка - разминка
Динамический комплекс - развиваем гибкость ног и спины. Зарядка - разминка
 Разминка для суставов ног. Раскрытие тазобедренных суставов
Разминка для суставов ног. Раскрытие тазобедренных суставов
 Оздоровление суставов и позвоночника
Оздоровление суставов и позвоночника

 Комплекс ПРОБУЖДЕНИЕ
Комплекс ПРОБУЖДЕНИЕ
 УТРЕННИЙ ЭНЕРГОЗАРЯЖАЮЩИЙ КОМПЛЕКС
УТРЕННИЙ ЭНЕРГОЗАРЯЖАЮЩИЙ КОМПЛЕКС
 ЗАРЯДКА для суставов и позвоночника
ЗАРЯДКА для суставов и позвоночника

 Разминка - РАСТЯЖКА ДЛЯ НОГ. Укрепление и развитие гибкости ног
Разминка - РАСТЯЖКА ДЛЯ НОГ. Укрепление и развитие гибкости ног
 Разминка для всего тела. Развитие пластики и координации. Суставная гимнастика
Разминка для всего тела. Развитие пластики и координации. Суставная гимнастика
 Мягкая растяжка для начинающих. Супер средство от напряжения и боли в спине
Мягкая растяжка для начинающих. Супер средство от напряжения и боли в спине

 Динамический разогревающий комплекс
Динамический разогревающий комплекс
 Как быстро справиться со СТРЕССОМ. Гармонизация нервной системы
Как быстро справиться со СТРЕССОМ. Гармонизация нервной системы
 Динамическое ВЫТЯЖЕНИЕ и ПЛАСТИКА. БОДИ-БАЛЕТ. Комплекс для похудения
Динамическое ВЫТЯЖЕНИЕ и ПЛАСТИКА. БОДИ-БАЛЕТ. Комплекс для похудения

 Утренняя зарядка. ЭНЕРГИЯ И ГИБКОСТЬ
Утренняя зарядка. ЭНЕРГИЯ И ГИБКОСТЬ
 Гимнастика КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ. Упражнения для похудения
Гимнастика КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ. Упражнения для похудения
 ТАНЕЦ ЗДОРОВЬЯ. Учимся управлять своим телом
ТАНЕЦ ЗДОРОВЬЯ. Учимся управлять своим телом

 Зарядка для ПОХУДЕНИЯ. Комплекс для стройного тела
Зарядка для ПОХУДЕНИЯ. Комплекс для стройного тела
 Комплекс МЯГКОЕ ПРОБУЖДЕНИЕ. Зарядка - растяжка для начинающих
Комплекс МЯГКОЕ ПРОБУЖДЕНИЕ. Зарядка - растяжка для начинающих
 Утренний укрепляющий комплекс. ЗАРЯДКА
Утренний укрепляющий комплекс. ЗАРЯДКА
Яндекс.Метрика

"ГИБКОЕ ТЕЛО" на Яндекс Картах