Зарядка или разминка
 Разминка перед тренировкой. Суставная гимнастика |  Эффективная зарядка - разминка для ног |  Утренняя зарядка с растяжкой |
 Разминка перед растяжкой. Стретчинг |  Классический стретчинг для начинающих |  Зарядка и растяжка на каждый день |
 Для тех, кто любит поактивнее. Аэробная разминка. |  Меридианная гимнастика |  Разминка. Суставная гимнастика |