Развитие гибкости ног
Подготовка к продольному шпагату
 Динамическая РАСТЯЖКА ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ. Укрепление КОРА. БАЛАНС |  ГИБКОСТЬ и БАЛАНС. Углубляем НАКЛОНЫ - комплекс на растяжку ног |  СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА. РАСТЯЖКА. Акцент на НОГИ и РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ суставов |
 АКТИВНАЯ ГИБКОСТЬ. Укрепление и растяжка с акцентом на НОГИ за 35 МИНУТ |  МЯГКАЯ РАСТЯЖКА на все тело. ЛЁГКОСТЬ и ВОССТАНОВЛЕНИЕ за 35 минут |  ЛЯГУШАЧЬИ ПОТЯГИВАНИЯ. Раскрытие тазобедренных суставов. РАСТЯЖКА |
 СИЛА ГИБКОСТЬ и БАЛАНС. Комплекс на ВСЕ ТЕЛО за 30 минут |  МЯГКАЯ ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА. Расслабляющая практика с акцентом на бедра, таз и поясницу |  Работа над ГИБКОСТЬЮ НОГ. Развиваем мобильность тазобедренных суставов |
 РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ НОГ. Улучшаем НАКЛОНЫ. Растяжка для начинающих |  РАСТЯЖКА НОГ за 30 минут. Раскрытие тазобедренных суставов, подготовка к поперечному шпагату |  РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ НОГ. УКРЕПЛЕНИЕ БЕДЕР и ЯГОДИЦ. БАЛАНСЫ |
 Работа над ГИБКОСТЬЮ и РАСТЯЖКОЙ. Кольцевые захваты |  РАСТЯЖКА и БАЛАНСЫ. Осваиваем Райскую Птицу |  РАСТЯЖКА на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ. Урок 30 минут |
 РАСТЯЖКА на 30 МИНУТ. Мягкая практика на раскрытие тазобедренных суставов |  ГИБКОСТЬ, СИЛА и БАЛАНС. Комплекс для стройных ног с элементами Боди-балета |  ГИБКОЕ ТЕЛО за 25 минут. Работа над гибкостью и растяжкой |
 СТРОЙНОЕ ГИБКОЕ ТЕЛО. Укрепляющий комплекс на все тело + растяжка |  Развитие ГИБКОСТИ. Раскрытие грудной клетки, плечевых и тазобедренных суставов |  Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА. Упражнения для глубокой релаксации |
 ГИБКОЕ ТЕЛО за 20 минут. Работа над гибкостью ног. Упражнения на растяжку |  Заряжаем ноги энергией. Комплекс для ПОДТЯНУТЫХ БЁДЕР и ГИБКИХ НОГ |  5 Эффективных упражнений для ГИБКИХ НОГ. Растяжка задней поверхности ног |
 Растяжка в паре. Эффективные упражнения на РАСТЯЖКУ НОГ |  РАСТЯЖКА и Самомассаж |  Динамический комплекс для ТОНУСА и ГИБКОСТИ |
 Эффективная РАСТЯЖКА для НОГ |  Разминочный комплекс для НОГ. Подготовка к поперечному шпагату |  Динамический комплекс - развиваем гибкость ног и спины. Зарядка - разминка |
 Партерная гимнастика. Работа над гибкостью. Упражнения на растяжку |  ПЛАВНЫЙ ПОТОК ДВИЖЕНИЙ |  РАСТЯЖКА в домашних условиях. Эффективные упражнения для ног и тазобедренных суставов |
 Разминка - РАСТЯЖКА ДЛЯ НОГ. Укрепление и развитие гибкости ног |  Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ при растяжке |  Развитие гибкости ног. Упражнения для укрепления и улучшения подвижности суставов |
 Растяжка - ИНТЕНСИВ. Развитие гибкости всего тела. Урок 25 минут |  Гимнастика для СТОП и ГОЛЕНИ. Снимаем усталость с ног |  Как избавиться от БОЛИ В СПИНЕ. Растяжка ног и спины. Растяжка для начинающих |
 Растяжка для всех. Развитие гибкости ног и спины |  Секрет СТРОЙНОГО ТЕЛА. Упражнения для стройных бедер и ягодиц |  Как вернуть суставам гибкость. Развитие гибкости ног |
 Растяжка ИНТЕНСИВ. Комплекс для ног |  Комплекс для СТРОЙНЫХ БЕДЕР и ГИБКИХ НОГ |  Комплекс для КРАСИВЫХ НОГ. Часть 3 |
 Комплекс для КРАСИВЫХ НОГ. Часть 2 |  Комплекс для КРАСИВЫХ НОГ. Часть 1 |  Мягкая подготовка к поперечному раскрытию. Растяжка на поперечный шпагат |
 Универсальная растяжка на каждый день. Комплекс для ног |  Комплекс ЗДОРОВЫЕ СТОПЫ. ЛЕГКАЯ ПОХОДКА |  Раскрытие суставов ног |