Укрепление мышц тела и похудение
Комплекс упражнений, направленный на укрепление ягодичных мышц и нижней части спины, а также на раскрытие тазобедренных суставов и внутренней части ног. Рекомендуется выполнять в качестве подготовки к поперечному шпагату.
Упругие ягодицы + Растяжка на поперечный шпагат. Раскрытие тазобедренных суставов.
 ВАКУУМНОЕ ВТЯГИВАНИЕ. ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК. Упражнения для похудения |  ПЛАВНЫЙ ПОТОК ДВИЖЕНИЙ. Занятие ИНТЕНСИВ. Круговая тренировка |  Утренняя укрепляющая зарядка ТОНУС И ЭНЕРГИЯ |
 Укрепляем ПОЗВОНОЧНИК. Базовые упражнения для МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА |  ГИБКОСТЬ, СИЛА и БАЛАНС. Комплекс для стройных ног с элементами Боди-балета |  Укрепляем ЖИВОТ ГРУДЬ и РУКИ. БАЛАНСЫ на руках |
 СТРОЙНОЕ ГИБКОЕ ТЕЛО. Укрепляющий комплекс на все тело + растяжка |  Укрепляем НОГИ и ЯГОДИЦЫ. БАЛАНСЫ |  Укрепляем МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ. Упражнения для живота, спины и ягодиц |
 Танцующая КОШКА. Упражнения для позвоночника |  Укрепляем живот. Развиваем гибкость ног |  Оздоравливаем ПИЩЕВАРИТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ. Ускоряем МЕТАБОЛИЗМ. Избавляемся от лишнего веса |
 Заряжаем ноги энергией. Комплекс для ПОДТЯНУТЫХ БЁДЕР и ГИБКИХ НОГ |  5 Эффективных упражнений для УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ КОРА. Укрепляем пресс, бока, ягодицы и спину |  5 Эффективных упражнений для УКРЕПЛЕНИЯ ЯГОДИЦ |
 Пробуждаем жизненные силы. Комплекс для СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ |  5 Эффективных упражнения для СИЛЬНЫХ РУК |  5 Эффективных упражнений для СТРОЙНЫХ НОГ |
 Комплекс для спины, бёдер и ягодиц |  Приводим тело в тонус. БАЛАНСЫ |  ПЛАВНЫЙ ПОТОК ДВИЖЕНИЙ |
 Укрепляем ЖИВОТ, СПИНУ и ЯГОДИЦЫ |  Комплекс для УПРУГИХ и ПОДТЯНУТЫХ ЯГОДИЦ |  Круговая тренировка, Комплекс для похудения |
 БАЛАНСЫ. Развитие равновесия и формирование стройного тела |  Комплекс для СТРОЙНЫХ РУК и верхнего плечевого пояса |  Экспресс комплекс для ЖИВОТА |
 Динамическое ВЫТЯЖЕНИЕ и ПЛАСТИКА. БОДИ-БАЛЕТ. Комплекс для похудения |  Дыхательная гимнастика для ПОХУДЕНИЯ и ОЧИЩЕНИЯ организма |  Комплекс для СТРОЙНЫХ НОГ и УПРУГИХ ЯГОДИЦ. Упражнения для похудения |
 Гимнастика КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ. Упражнения для похудения |  БАЛАНСОВЫЙ КОМПЛЕКС для обретения силы, стройности и гибкости |  Укрепление и оздоровление позвоночника. Прогибы |
 Зарядка для ПОХУДЕНИЯ. Комплекс для стройного тела |  Секрет СТРОЙНОГО ТЕЛА. Упражнения для стройных бедер и ягодиц |  Комплекс Концентрация, лёгкость и балансы. Упражнения для стройных ног и красивой осанки |
 Комплекс СТРОЙНЫЕ НОГИ, Упражнения для ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ бёдер |  Комплекс для СТРОЙНЫХ БЕДЕР и ГИБКИХ НОГ |  Утренний укрепляющий комплекс. ЗАРЯДКА |
 Комплекс для КРАСИВЫХ НОГ. Часть 3 |  Комплекс для КРАСИВЫХ НОГ. Часть 2 |  Комплекс для КРАСИВЫХ НОГ. Часть 1 |
 Комплекс СУПЕР ПОХУДЕНИЕ. Избавляемся от лишнего веса |  Укрепление мышц спины, Раскрытие плечевых суставов, Формирование красивой осанки |  Комплекс Гармония и баланс. Развитие равновесия. Укрепление мышц спины и ног |
 Комплекс СТРОЙНЫЕ НОГИ. Упражнения для похудения бедер |  Комплекс СТРОЙНОЕ ТЕЛО. Упражнения для рук, спины и живота |  Укрепление мышц тела. Балансы. |
Упругие ягодицы + Растяжка на поперечный шпагат. Раскрытие тазобедренных суставов. |  Как избавиться от целлюлита дома. |  Растяжка, укрепление мышц тела и балансы. |