Упражнения для пресса

Серия 5 эффективных упражнений - это подборка упражнений, с помощью которых вы сможете дополнить свою личную практику и проработать проблемные зоны. Упражнения выполняются на обе стороны.Предварительно ознакомьтесь с видео и выберете для себя одно или несколько упражнений. Также можно выполнить все упражнения в качестве полноценного комплекса.

5 Эффективных упражнений для ПОДТЯНУТОГО ЖИВОТА. Как убрать живот


 15 МИН для ОСАНКИ - УКРЕПЛЯЕМ ПОЗВОНОЧНИК и мышцы КОРА
15 МИН для ОСАНКИ - УКРЕПЛЯЕМ ПОЗВОНОЧНИК и мышцы КОРА
 ПРЕСС, НОГИ, СПИНА и ЯГОДИЦЫ - Тонус и Стройность за 20 минут
ПРЕСС, НОГИ, СПИНА и ЯГОДИЦЫ - Тонус и Стройность за 20 минут
 Убираем БОКА - Укрепляем ПОЯСНИЦУ. ИЗЯЩНАЯ ТАЛИЯ и СПИНА
Убираем БОКА - Укрепляем ПОЯСНИЦУ. ИЗЯЩНАЯ ТАЛИЯ и СПИНА

 СУПЕР ПРЕСС за 20 МИНУТ. ИНТЕРВАЛЬНАЯ КРУГОВАЯ тренировка
СУПЕР ПРЕСС за 20 МИНУТ. ИНТЕРВАЛЬНАЯ КРУГОВАЯ тренировка
 ПЛАНКИ и ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ. РАСТЯЖКА ТБС + Укрепление РУК
ПЛАНКИ и ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ. РАСТЯЖКА ТБС + Укрепление РУК
 ЗАРЯДКА для ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ на ВСЁ ТЕЛО
ЗАРЯДКА для ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ на ВСЁ ТЕЛО

 ПРЕСС + НОГИ / Раскрытие тазобедренных суставов - Растяжка - Упражнения на пресс
ПРЕСС + НОГИ / Раскрытие тазобедренных суставов - Растяжка - Упражнения на пресс
 ТАНЕЦ для ПРЕССА и СТРОЙНОЙ ТАЛИИ
ТАНЕЦ для ПРЕССА и СТРОЙНОЙ ТАЛИИ
 Убираем ЖИВОТ - уменьшаем ОБЪЕМ ТАЛИИ. упражнения на пресс и мышцы тазового дна
Убираем ЖИВОТ - уменьшаем ОБЪЕМ ТАЛИИ. упражнения на пресс и мышцы тазового дна

 УКРЕПЛЯЕМ ВСЕ ТЕЛО - предотвращаем БОЛЬ в СПИНЕ. Упражнения на мышцы КОРА, РУКИ и НОГИ
УКРЕПЛЯЕМ ВСЕ ТЕЛО - предотвращаем БОЛЬ в СПИНЕ. Упражнения на мышцы КОРА, РУКИ и НОГИ
 ПРЕСС. СПИНА. БОКА и ЯГОДИЦЫ - Тренировка на МЫШЦЫ КОРА
ПРЕСС. СПИНА. БОКА и ЯГОДИЦЫ - Тренировка на МЫШЦЫ КОРА
 Тренировка на ПРЕСС и СПИНУ за 40 минут
Тренировка на ПРЕСС и СПИНУ за 40 минут

 Активация КОРА. Тренировка ГЛУБОКИХ МЫШЦ ЖИВОТА
Активация КОРА. Тренировка ГЛУБОКИХ МЫШЦ ЖИВОТА
 Укрепление ПОЗВОНОЧНИКА и мышц КОРА. Практика для поддержания ЗДОРОВОЙ СПИНЫ
Укрепление ПОЗВОНОЧНИКА и мышц КОРА. Практика для поддержания ЗДОРОВОЙ СПИНЫ
 ПЛОСКИЙ ЖИВОТ и СТРОЙНАЯ ТАЛИЯ. Упражнения на пресс и мышцы кора
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ и СТРОЙНАЯ ТАЛИЯ. Упражнения на пресс и мышцы кора

 Укрепляем живот. Развиваем гибкость ног
Укрепляем живот. Развиваем гибкость ног
 5 Эффективных упражнений для ПОДТЯНУТОГО ЖИВОТА. Как убрать живот
5 Эффективных упражнений для ПОДТЯНУТОГО ЖИВОТА. Как убрать живот
 Убираем живот и бока. Занятие ИНТЕНСИВ. Упражнения для похудения
Убираем живот и бока. Занятие ИНТЕНСИВ. Упражнения для похудения

 Экспресс комплекс для КРАСИВОЙ ТАЛИИ
Экспресс комплекс для КРАСИВОЙ ТАЛИИ
 15 минут для КРАСИВОЙ ТАЛИИ. Как убрать живот и бока
15 минут для КРАСИВОЙ ТАЛИИ. Как убрать живот и бока
 Комплекс СУПЕР ПОХУДЕНИЕ. Избавляемся от лишнего веса
Комплекс СУПЕР ПОХУДЕНИЕ. Избавляемся от лишнего веса

 Комплекс СУПЕР ТАЛИЯ. Как убрать живот
Комплекс СУПЕР ТАЛИЯ. Как убрать живот
 Как убрать живот. Фитнес для женщин.
Как убрать живот. Фитнес для женщин.
 Укрепляем мышцы пресса и формируем тонкую талию + растяжка
Укрепляем мышцы пресса и формируем тонкую талию + растяжка

 Комплекс упражнений: спина, ноги, живот
Комплекс упражнений: спина, ноги, живот
 Упражнения для красивой талии. Плоский живот.
Упражнения для красивой талии. Плоский живот.
 Плоский живот за 9 минут
Плоский живот за 9 минут

 Упражнения для пресса: красивая талия
Упражнения для пресса: красивая талия
 Формируем плоский живот
Формируем плоский живот
 
Яндекс.Метрика