Упражнения для пресса

Практика, направленная на тренировку мышц живота и спины. С помощью предложенных упражнений вы укрепите глубокие мышцы Кора, сформируете плоский и подтянутый живот, укрепите спину и руки, стабилизируете поясницу, лопатки и весь позвоночник. Сильные мышцы Кора - это залог здоровой осанки и хорошего самочувствия. НЕ РЕКОМЕНДУЕМ выполнять урок во время беременности и критических дней, при наличии травм плеча и запястья. При наличии других заболеваний обязательно предварительно консультируйтесь со своим лечащим врачем. Урок рассчитан на здоровых людей. Автор видео не несет ответственности за самостоятельное осваивание упражнений без присмотра специалиста.

Тренировка на ПРЕСС и СПИНУ за 40 минут


 ПРЕСС. СПИНА. БОКА и ЯГОДИЦЫ - Тренировка на МЫШЦЫ КОРА
ПРЕСС. СПИНА. БОКА и ЯГОДИЦЫ - Тренировка на МЫШЦЫ КОРА
 Тренировка на ПРЕСС и СПИНУ за 40 минут
Тренировка на ПРЕСС и СПИНУ за 40 минут
 Активация КОРА. Тренировка ГЛУБОКИХ МЫШЦ ЖИВОТА
Активация КОРА. Тренировка ГЛУБОКИХ МЫШЦ ЖИВОТА

 Укрепление ПОЗВОНОЧНИКА и мышц КОРА. Практика для поддержания ЗДОРОВОЙ СПИНЫ
Укрепление ПОЗВОНОЧНИКА и мышц КОРА. Практика для поддержания ЗДОРОВОЙ СПИНЫ
 ПЛОСКИЙ ЖИВОТ и СТРОЙНАЯ ТАЛИЯ. Упражнения на пресс и мышцы кора
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ и СТРОЙНАЯ ТАЛИЯ. Упражнения на пресс и мышцы кора
 Укрепляем живот. Развиваем гибкость ног
Укрепляем живот. Развиваем гибкость ног

 5 Эффективных упражнений для ПОДТЯНУТОГО ЖИВОТА. Как убрать живот
5 Эффективных упражнений для ПОДТЯНУТОГО ЖИВОТА. Как убрать живот
 Убираем живот и бока. Занятие ИНТЕНСИВ. Упражнения для похудения
Убираем живот и бока. Занятие ИНТЕНСИВ. Упражнения для похудения
 Экспресс комплекс для КРАСИВОЙ ТАЛИИ
Экспресс комплекс для КРАСИВОЙ ТАЛИИ

 15 минут для КРАСИВОЙ ТАЛИИ. Как убрать живот и бока
15 минут для КРАСИВОЙ ТАЛИИ. Как убрать живот и бока
 Комплекс СУПЕР ПОХУДЕНИЕ. Избавляемся от лишнего веса
Комплекс СУПЕР ПОХУДЕНИЕ. Избавляемся от лишнего веса
 Комплекс СУПЕР ТАЛИЯ. Как убрать живот
Комплекс СУПЕР ТАЛИЯ. Как убрать живот

 Как убрать живот. Фитнес для женщин.
Как убрать живот. Фитнес для женщин.
 Укрепляем мышцы пресса и формируем тонкую талию + растяжка
Укрепляем мышцы пресса и формируем тонкую талию + растяжка
 Комплекс упражнений: спина, ноги, живот
Комплекс упражнений: спина, ноги, живот

 Упражнения для красивой талии. Плоский живот.
Упражнения для красивой талии. Плоский живот.
 Плоский живот за 9 минут
Плоский живот за 9 минут
 Упражнения для пресса: красивая талия
Упражнения для пресса: красивая талия

 Формируем плоский живот
Формируем плоский живот
 
Яндекс.Метрика

"ГИБКОЕ ТЕЛО" на Яндекс Картах