Суставная гимнастика
 ВЕЧЕРНЯЯ ГАРМОНИЗИРУЮЩАЯ ПРАКТИКА |  РАСТЯЖКА на 30 МИНУТ. Мягкая практика на раскрытие тазобедренных суставов |  Снимаем тяжесть и напряжения в ногах. Профилактика и лечение ВАРИКОЗА |
 Оздоравливающий комплекс для ГРУДНОГО ОТДЕЛА и ПЛЕЧЕВЫХ СУСТАВОВ. Избавляемся от СУТУЛОСТИ |  Развитие ГИБКОСТИ. Раскрытие грудной клетки, плечевых и тазобедренных суставов |  5 Эффективных упражнений для ГИБКИХ ПЛЕЧ |
 5 Эффективных упражнения для ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ |  5 Эффективных упражнений для ЗДОРОВЫХ СТОП |  Растяжка в паре. Упражнения для поперечного шпагата |
 Комплекс для раскрытия ПЛЕЧ и ГРУДНОЙ КЛЕТКИ |  Комплекс для плечевых суставов и грудной клетки |  Разминка для суставов ног. Раскрытие тазобедренных суставов |
 Оздоровление суставов и позвоночника |  Подготовительные упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА. Оздоровление органов малого таза |  Гимнастика 8 ВОСЬМЁРКА. ПОЛНЫЙ УРОК |
 Гимнастика 8 ВОСЬМЁРКА. Вариации базового движения |  Гимнастика 8 ВОСЬМЁРКА. Базовые движения |  Оздоровление и Укрепление КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ. Суставная гимнастика |
 Разминка для всего тела. Развитие пластики и координации. Суставная гимнастика |  Динамический разогревающий комплекс |  Развитие гибкости ног. Упражнения для укрепления и улучшения подвижности суставов |
 Раскрепощаем ПЛЕЧИ. Упражнения для развития гибкости плечевых суставов |  Гибкая и сильная спина за 15 минут. ПРОГИБЫ |  Гимнастика для СТОП и ГОЛЕНИ. Снимаем усталость с ног |
 ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА для оздоровления и укрепления тела. 2-я Быстрая часть |  ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА для оздоровления и укрепления тела Медленная часть |  Комплекс ГИБКОСТЬ И РАВНОВЕСИЕ. Балансы сидя. Раскрытие тазобедренных суставов |
 Как вернуть суставам гибкость. Развитие гибкости ног |  Растяжка ИНТЕНСИВ. Комплекс для ног |  Комплекс ЗДОРОВЫЕ СТОПЫ. ЛЕГКАЯ ПОХОДКА |
 Укрепление мышц спины, Раскрытие плечевых суставов, Формирование красивой осанки |  Раскрытие суставов ног |  Как избавиться от сутулости. Комплекс для плечевых суставов и формирования красивой осанки |
 Развитие гибкости тазобедренных суставов |  Суставная гимнастика для ног. Разминка перед поперечным шпагатом |  Раскрытие тазобедренных суставов. Подготовка к позе *Лотоса*. |
 Упражнения для ног: развитие подвижности суставов. Часть 2 |  Упражнения для ног: развитие подвижности суставов. Часть 1 |  Разминка перед тренировкой. Суставная гимнастика |
 Разминка. Суставная гимнастика |  Гибкость ног. Раскрытие тазобедренных суставов |  Здоровые суставы. Гибкие ноги. Часть 1 |
 Здоровые суставы. Гибкие ноги. Часть 2 | ||