УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ. Упражнения на грудной отдел, плечи, поясницу и ягодицы | УТРЕННИЙ ТОНУС - бодрящая зарядка | Работа над ГИБКОСТЬЮ НОГ. Развиваем мобильность тазобедренных суставов |
|
ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ ДИНАМИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС на все тело | РАСПРАВЛЯЕМ ПЛЕЧИ И СПИНУ, Упражнения для грудного отдела, Устраняем сутулость | ТОНИЗИРУЮЩАЯ ЗАРЯДКА на все тело |
|
РАСТЯЖКА НОГ за 30 минут. Раскрытие тазобедренных суставов, подготовка к поперечному шпагату | СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА на все тело. Упражнения для суставов | |