Видео уроки "Гибкое тело"

Комплекс упражнений, который поможет сохранить красоту, молодость, стройность и гибкость ваших ног. В занятие включены упражнения на растяжку и укрепление мышц ног, на раскрытие тазобедренных суставов.

Красота, стройность и гибкость ног


 Растяжка на шпагат для продвинутых. Выходим за пределы шпагата.
Растяжка на шпагат для продвинутых. Выходим за пределы шпагата.
 Эффективные упражнения для ягодиц.
Эффективные упражнения для ягодиц.
 Формирование правильной осанки. Фитнес в офисе.
Формирование правильной осанки. Фитнес в офисе.

 Растяжка в паре. Урок 2. Подготовка к поперечному шпагату.
Растяжка в паре. Урок 2. Подготовка к поперечному шпагату.
 Как убрать живот. Фитнес для женщин.
Как убрать живот. Фитнес для женщин.
 Растяжка в паре. Урок 1
Растяжка в паре. Урок 1

 Комплекс для СТРОЙНЫХ НОГ и СИЛЬНОЙ СПИНЫ
Комплекс для СТРОЙНЫХ НОГ и СИЛЬНОЙ СПИНЫ
 Укрепляем мышцы пресса и формируем тонкую талию + растяжка
Укрепляем мышцы пресса и формируем тонкую талию + растяжка
 Упражнения для ног: развитие подвижности суставов. Часть 2
Упражнения для ног: развитие подвижности суставов. Часть 2

 Упражнения для ног: развитие подвижности суставов. Часть 1
Упражнения для ног: развитие подвижности суставов. Часть 1
 Растяжка ног. Укрепление коленных суставов
Растяжка ног. Укрепление коленных суставов
 Йога для похудения. Танец гибкости
Йога для похудения. Танец гибкости

 Утренняя гимнастика Зарядись на целый день
Утренняя гимнастика Зарядись на целый день
 Растяжка для начинающих на каждый день. Стретчинг
Растяжка для начинающих на каждый день. Стретчинг
 Развитие пластики тела и формирование стройных ног
Развитие пластики тела и формирование стройных ног

 Разминка перед тренировкой. Суставная гимнастика
Разминка перед тренировкой. Суставная гимнастика
 Очистительно омолаживающая гимнастика. Часть 5
Очистительно омолаживающая гимнастика. Часть 5
 Подготовка к продольному шпагату
Подготовка к продольному шпагату

 Эффективная зарядка - разминка для ног
Эффективная зарядка - разминка для ног
 Осваиваем поперечный шпагат
Осваиваем поперечный шпагат
 Развитие гибкости ног и спины
Развитие гибкости ног и спины

 Развитие гибкости и пластики. Упражнения для спины
Развитие гибкости и пластики. Упражнения для спины
 Комплекс упражнений: спина, ноги, живот
Комплекс упражнений: спина, ноги, живот
 Красота, стройность и гибкость ног
Красота, стройность и гибкость ног

 Мягкость и пластика в растяжке
Мягкость и пластика в растяжке
 Развитие равновесия. Балансы
Развитие равновесия. Балансы
 Растяжка после тренировки
Растяжка после тренировки

 Как научиться делать Складку. Растяжка ног и спины
Как научиться делать Складку. Растяжка ног и спины
 Эффективная растяжка ног
Эффективная растяжка ног
 Боди балет. Урок 5
Боди балет. Урок 5

 Боди балет. Урок 4
Боди балет. Урок 4
 Раскрытие грудной клетки и плечевых суставов. Прогибы
Раскрытие грудной клетки и плечевых суставов. Прогибы
 Упражнения для красивой талии. Плоский живот.
Упражнения для красивой талии. Плоский живот.

 Скручивания позвоночника. Здоровая спина
Скручивания позвоночника. Здоровая спина
 Укрепление мышц спины и ног. Балансы.
Укрепление мышц спины и ног. Балансы.
 Упражнения для спины: работа в динамике.
Упражнения для спины: работа в динамике.

 Формируем красивую осанку. Упражнения для спины.
Формируем красивую осанку. Упражнения для спины.
 Эффективная растяжка на шпагат за 10 минут.
Эффективная растяжка на шпагат за 10 минут.
 Упражнение для спины: вытяжение и укрепление.
Упражнение для спины: вытяжение и укрепление.

 Растяжка ног. Стретчинг.
Растяжка ног. Стретчинг.
 Растяжка на шпагат.
Растяжка на шпагат.
 Растяжка для начинающих. Упражнения для ног. Часть 2.
Растяжка для начинающих. Упражнения для ног. Часть 2.

 Растяжка для начинающих. Упражнения для ног. Часть 1.
Растяжка для начинающих. Упражнения для ног. Часть 1.
 Растяжка ног и Баланс.
Растяжка ног и Баланс.
 Разминка перед растяжкой. Стретчинг
Разминка перед растяжкой. Стретчинг

 Упражнения для пресса: красивая талия.
Упражнения для пресса: красивая талия.
 Классический стретчинг для начинающих
Классический стретчинг для начинающих
 Упражнения для ног и спины: координация и сила
Упражнения для ног и спины: координация и сила

 Зарядка и растяжка на каждый день
Зарядка и растяжка на каждый день
 Стройные и сильные ноги
Стройные и сильные ноги
 Растяжка в танце. Dance stretch
Растяжка в танце. Dance stretch
Яндекс.Метрика

"ГИБКОЕ ТЕЛО" на Яндекс Картах