Мягкость и пластика в растяжке | Развитие равновесия. Балансы | Растяжка после тренировки |
|
Как научиться делать Складку. Растяжка ног и спины | Эффективная растяжка ног | Боди балет. Урок 5 |
|
Боди балет. Урок 4 | Раскрытие грудной клетки и плечевых суставов. Прогибы | Упражнения для красивой талии. Плоский живот. |
|
Скручивания позвоночника. Здоровая спина | Укрепление мышц спины и ног. Балансы. | Упражнения для спины: работа в динамике. |
|
Формируем красивую осанку. Упражнения для спины. | Эффективная растяжка на шпагат за 10 минут. | Упражнение для спины: вытяжение и укрепление. |
|
Растяжка ног. Стретчинг. | Растяжка на шпагат. | Растяжка для начинающих. Упражнения для ног. Часть 2. |
|
Растяжка для начинающих. Упражнения для ног. Часть 1. | Растяжка ног и Баланс. | Разминка перед растяжкой. Стретчинг |
|
Упражнения для пресса: красивая талия. | Классический стретчинг для начинающих | Упражнения для ног и спины: координация и сила |
|
Зарядка и растяжка на каждый день | Стройные и сильные ноги | Растяжка в танце. Dance stretch |
|
Растяжка в трехмерном движении: расслабление. Часть2 | Растяжка в трехмерном движении: расслабление. Часть1 | Для тех, кто любит поактивнее. Аэробная разминка. |
|
Очистительно-омолаживающая гимнастика. Часть 4 | Очистительно-омолаживающая гимнастика. Часть 3 | Очистительно-омолаживающая гимнастика. Часть 2 |
|
Очистительно-омолаживающая гимнастика. Часть 1 | БОДИ-БАЛЕТ. Урок 3 | БОДИ-БАЛЕТ. Урок 2 |
|
БОДИ-БАЛЕТ. Урок 1 | Гармония и баланс нервной системы | Утренняя зарядка с растяжкой |
|
Формируем здоровый позвоночник | Растяжка тела: динамика и статика | Растяжка для начинающих |
|
Плоский живот за 9 минут | Растяжка в динамике. Часть1. Шпагат | Растяжка в динамике. Часть 2. Спина |
|
DANCE-STRETCH. Растяжка в трехмерном движении | Меридианная гимнастика | Эффективные и простые упражнения для пресса |
|
Растяжка в динамике. Упражнения для ног и спины | Эффективная растяжка ног со стулом. Часть 2 | Эффективная растяжка ног со стулом. Часть 1 |