Видео уроки "Гибкое тело"
Комплекс для плечевых суставов и грудной клетки
 Как заниматься по программе ГИБКОЕ ТЕЛО. Методические рекомендации |  Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ при растяжке |  СНИМАЕМ УСТАЛОСТЬ. ДЕТОКС. Скрутки и мягкая растяжка |
 РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ НОГ. УКРЕПЛЕНИЕ БЕДЕР и ЯГОДИЦ. БАЛАНСЫ |  Упражнения на ВНУТРЕННЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА |  ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ ТЕЛА. Практика релаксации |
 Зарядка для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ. Избавляемся от напряжения, боли и сутулости |  Работа над ГИБКОСТЬЮ и РАСТЯЖКОЙ. Кольцевые захваты |  СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА на все тело. Упражнения для суставов |
 УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ. Комплекс для стройных ЯГОДИЦ и БЁДЕР |  РАСТЯЖКА и БАЛАНСЫ. Осваиваем Райскую Птицу |  ВЫТЯЖЕНИЕ и РАССЛАБЛЕНИЕ через движение. Снимаем напряжение, усталость и боль |
 БОКОВЫЕ ПЛАНКИ. Укрепляем руки, спину, живот и бока |  ВЕЧЕРНЯЯ ГАРМОНИЗИРУЮЩАЯ ПРАКТИКА |  ГИБКОЕ ПЛАВНОЕ УТРО. Мягкая утренняя практика |
 РАСТЯЖКА на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ. Урок 30 минут |  ВАКУУМНОЕ ВТЯГИВАНИЕ. ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК. Упражнения для похудения |  МЯГКАЯ ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА. Раскрепощаем таз и поясницу. Снимаем боль в спине |
 ПЛАВНЫЙ ПОТОК ДВИЖЕНИЙ. Занятие ИНТЕНСИВ. Круговая тренировка |  ГИБКАЯ СПИНА, ПЛЕЧИ и НОГИ за 30 минут. ПРОГИБЫ |  ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА. Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спины |
 Утренняя укрепляющая зарядка ТОНУС И ЭНЕРГИЯ |  РАСТЯЖКА на 30 МИНУТ. Мягкая практика на раскрытие тазобедренных суставов |  Укрепляем ПОЗВОНОЧНИК. Базовые упражнения для МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА |
 ЗДОРОВАЯ ШЕЯ. Избавляемся от напряжения в шее и головной боли |  Снимаем тяжесть и напряжения в ногах. Профилактика и лечение ВАРИКОЗА |  Оздоравливающий комплекс для ГРУДНОГО ОТДЕЛА и ПЛЕЧЕВЫХ СУСТАВОВ. Избавляемся от СУТУЛОСТИ |
 ГИБКОСТЬ, СИЛА и БАЛАНС. Комплекс для стройных ног с элементами Боди-балета |  ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ КОМПЛЕКС. Снимаем напряжение и избавляемся от боли спине |  ПЛАСТИЧНОЕ БОДРОЕ УТРО. Утренняя зарядка для повышения тонуса |
 Укрепляем ЖИВОТ ГРУДЬ и РУКИ. БАЛАНСЫ на руках |  ГИБКОЕ ТЕЛО за 25 минут. Работа над гибкостью и растяжкой |  СТРОЙНОЕ ГИБКОЕ ТЕЛО. Укрепляющий комплекс на все тело + растяжка |
 Вечерняя практика ГИБКОЕ ТЕЛО. Снимаем напряжение со спины, ног, области таза и груди |  В МЯГКОМ ПОТОКЕ. Круговой разогревающий комплекс. Разминка |  Укрепляем МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ. Упражнения для живота, спины и ягодиц |
 Развитие ГИБКОСТИ. Раскрытие грудной клетки, плечевых и тазобедренных суставов |  Укрепляем НОГИ и ЯГОДИЦЫ. БАЛАНСЫ |  УКРЕПЛЯЕМ и развиваем ГИБКОСТЬ СПИНЫ. ПРОГИБЫ. Осваиваем полную позу лука |
 Утренняя практика ГИБКОЕ ТЕЛО |  Танцующая КОШКА. Упражнения для позвоночника |  Укрепляем живот. Развиваем гибкость ног |
 Собака мордой вниз - техника выполнения и вариации |  Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА. Упражнения для верхней части спины и плеч. Улучшаем осанку |  Расслабляющая растяжка от БОЛИ в СПИНЕ. Растяжка для начинающих |
 Динамичная практика в ПЛАВНОМ ПОТОКЕ. Круговая тренировка |  Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА. Упражнения для глубокой релаксации |  Оздоравливаем ПИЩЕВАРИТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ. Ускоряем МЕТАБОЛИЗМ. Избавляемся от лишнего веса |
 Снимаем НАПРЯЖЕНИЕ и БОЛЬ в теле. САМОМАССАЖ |  ЖЕНСКИЙ комплекс в КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ |  ГИБКОЕ ТЕЛО за 20 минут. Работа над гибкостью ног. Упражнения на растяжку |