Видео уроки "Гибкое тело"
Комплекс для плечевых суставов и грудной клетки
 ОТ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ - комплекс упражнений |  ПЛАНКИ и ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ. РАСТЯЖКА ТБС + Укрепление РУК |  ВОЛНУющий ТАНЕЦ. ВОЛНЫ ПОЗВОНОЧНИКОМ и всем телом |
 ЙОГА на ВСЕ ТЕЛО. ГИБКОСТЬ, ПОДВИЖНОСТЬ и СТАБИЛЬНОСТЬ |  Упражнения для ШЕИ, ПЛЕЧ и ГРУДНОГО ОТДЕЛА - от БОЛИ и НАПРЯЖЕНИЯ Урок 15 МИНУТ |  ПРИЯТНОЕ УТРО с ЛЕГКОСТЬЮ в теле. Мягкая динамическая РАСТЯЖКА |
 Баланс ГИБКОСТИ и СИЛЫ. Суставная гимнастика + Укрепление КОРА |  Поддерживаем ЗДОРОВЬЕ ПОЗВОНОЧНИКА. Укрепляем МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ + РАСТЯЖКА |  Жаркая тренировка для ПОХУДЕНИЯ. Интенсив ВСË ТЕЛО - ноги, ягодицы, руки, пресс и спина |
 РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО - НОГИ, СПИНА, ТБС и ПЛЕЧИ. Снимаем НАПРЯЖЕНИЕ и БОЛЬ |  ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ПОТОК. Тонизация ВСЕГО ТЕЛА. СТРОЙНЫЕ НОГИ и ЯГОДИЦЫ |  ЗАРЯДКА для ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ на ВСЁ ТЕЛО |
 ПРЕСС + НОГИ / Раскрытие тазобедренных суставов - Растяжка - Упражнения на пресс |  ЗДОРОВАЯ СПИНА без БОЛИ и ДИСКОМФОРТА. Мягкая практика для позвоночника |  КАРДИО ЙОГА в ПОТОКЕ. КРУГОВОЙ КОМПЛЕКС. Полное погружение в поток |
 ТАНЕЦ для ПРЕССА и СТРОЙНОЙ ТАЛИИ |  Приятная РАСТЯЖКА и мобилизации от БОЛИ в СПИНЕ и СУСТАВАХ |  УТРЕННЯЯ ЙОГА в ПОСТЕЛИ или РАССЛАБЛЕНИЕ перед СНОМ |
 Убираем ЖИВОТ - уменьшаем ОБЪЕМ ТАЛИИ. упражнения на пресс и мышцы тазового дна |  Избавляемся от ЦЕЛЛЮЛИТА, ДРЯБЛЫХ ЯГОДИЦ, ОТЕЧНОСТИ в НОГАХ. упражнения на ягодицы и ноги |  ЗДОРОВАЯ РАСТЯЖКА - от НАПРЯЖЕНИЯ и БОЛИ в МЫШЦАХ за 1 ТРЕНИРОВКУ |
 Медленная ПЛАВНАЯ ЙОГА на ВСЕ ТЕЛО. Концентрация, Легкость и Вытяжение |  Как заниматься по программе ГИБКОЕ ТЕЛО. Методические рекомендации |  Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ при растяжке |
 БОДРАЯ тренировка для ОТЛИЧНОГО САМОЧУВСТВИЯ и ПОХУДЕНИЯ на ВСЕ ТЕЛО - Кор, Пресс, Спина и Ноги |  Долой СУТУЛОСТЬ - ЗДОРОВАЯ ОСАНКА! Упражнения от БОЛИ в СПИНЕ и ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ позвоночника |  Простая ЗАРЯДКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ за 15 минут |
 РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ. Эффективная РАСТЯЖКА НОГ. ГИБКИЕ НОГИ за 30 минут |  Полное РАССЛАБЛЕНИЕ ТЕЛА и УМА. ШАВАСАНА. Снимаем стресс, напряжение и боль в теле |  КАРДИО тренировка для ПОХУДЕНИЯ. Активный разогрев - свобода движения |
 ГИБКОЕ ТЕЛО за 30 минут. РАСТЯЖКА - КОР - Перевернутые позы. ВЕЧЕРНЯЯ практика |  УКРЕПЛЯЕМ ВСЕ ТЕЛО - предотвращаем БОЛЬ в СПИНЕ. Упражнения на мышцы КОРА, РУКИ и НОГИ |  Практика в стиле ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ. интересная работа с ВЕСТИБУЛЯРНЫМ аппаратом |
 Практика для ПОХУДЕНИЯ и ЗАРЯДА ЭНЕРГИЕЙ. Плавный ПОТОК и БАЛАНС |  РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ и РАСТЯЖКА НОГ. Очень МЯГКАЯ РАСТЯЖКА и РАССЛАБЛЕНИЕ - ЧАСТЬ 2 |  ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, ПЛЕЧИ и ПОЗВОНОЧНИК. Очень МЯГКАЯ РАСТЯЖКА и РАССЛАБЛЕНИЕ - ЧАСТЬ 1 |
 АКТИВНОЕ УТРО - приятный ТОНУС для тела и мозга. Утренняя практика на координацию, гибкость и силу |  Комфортная практика на ПОДВИЖНОСТЬ ПОЗВОНОЧНИКА. Снимаем напряжение в спине |  ПРЕСС. СПИНА. БОКА и ЯГОДИЦЫ - Тренировка на МЫШЦЫ КОРА |
 КОРОТКАЯ тренировка на ПОДВИЖНОСТЬ СТОЯ. Как быстро взбодриться. Суставная разминка |  Работа со СТОПАМИ - мобилизация и укрепление. Избавляемся от тяжести, судорог и отечности в ногах |  Тренировка на ВСЕ ТЕЛО - вытяжение и скручивания. Работа с ногами. Укрепление рук |
 Упражнения на ПОДВИЖНОСТЬ и УКРЕПЛЕНИЕ СПИНЫ. ПРОГИБЫ |  Активная силовая ГИБКОСТЬ в ПОТОКЕ. Раскрытие тазобедренных суставов. Растяжка ног |  Тренировка на ПРЕСС и СПИНУ за 40 минут |
 ВОЛНООБРАЗНАЯ ГИМНАСТИКА. Лови волну. Cуставная гимнастика в 3D движении |  МЯГКАЯ РАСТЯЖКА на ВСË ТЕЛО - Ноги, Спина, Тазобедренные суставы, Грудной отдел и Плечи |  УКРЕПЛЯЕМ НОГИ и ЯГОДИЦЫ. Силовая практика. Балансы |
 Работа с ДЫХАНИЕМ. Улучшаем подвижность грудной клетки и качество дыхания |  ГИБКАЯ СПИНА и НОГИ - Сильный КОР. ПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫ и БАЛАНС |  БОДРОЕ УТРО. Утренняя зарядка. Укрепление НОГ и КОРа. Вытяжение |